190cm, staż 2 lata, aktualna forma str 15

kombinuj z treningem, suplami może dietę popraw. Też mam 190 wzrostu ale na tym podobieństwa się kończą

diety nigdy nie miałem tak dopiętej jak teraz :) suple typu stack już odstawiłem, zjadłem trochę tego i sądzę że nie dają one wymiernych efektów do ceny i zrytych bebechów. wole pojedyńczą/ew 2 na raz formy kreatyny do tego jakaś lajtowa przedtreningówka czy pomper i to tyle.
ale prawda jest ogółem taka że nie nadaję się do tego sportu, u mnie wszyscy w rodzinie są chudzi, do tego dochodzi inny kształt klatki (od wypadku) i wada jeśli chodzi o bark
co tu dużo mówić... będę dalej walczył z genami

Zmieniony przez - nick23 w dniu 2012-07-04 21:54:09

skup sie na barkach bo odstaja;)

wiem właśnie. teraz w prio mam barki i ramiona

nie chcesz być kulturystą więc nie masz co przejmować się genetyką, jak będzie tak będzie aby powoli szło do przodu.
racja nie opłaca się inwestować w stacki lepiej prosta forma + przedtreningówka

Mmm ;D Konkretnie , oby tak dalej.

sory ze troche puzno pytam ale jak robiles te cykle z nitrobolonem widziales jakies spadki??
I jakie dawki brales??

odświeżam temat, obecnie po lajtowej redukcji, jeszcze z 2-3 kg chcę przyciąć ale nie więcej bo szkoda masy


Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-07-02 15:44:45

hehe jak kazdy :D
NO jest lepiej niz bylo:D

bomba :)