Przygotowania do zawodów - dziennik treningowy

Siema, doyebałes masy trochę hehe, ile docelowo ma być?

Rzeczywiście szybko wszystko idzie, obwody w górę, pompa maxymalna, wiadomo użylenie i krata ucieka trochę, ale nie przejmuję się tym zbytnio. A ile ma byc docelowo? Tego sam nie wiem, nie planuję jakichś konkretnych liczb, ile wyda z tego będę się cieszył. Chce żeby po wycince zostało +90 na luzie. Wiec przynajmniej do 110 trzeba byłoby dobić. Ale do tego ejszcze długa droga.

Podstawowe posilki w diecie staram sie trzymać, ale czasami dokladam jakieś rzeczy, np owoce, miód, jakieś przekąski. Nie chce też zrobić świńskiej masy więc nie przesadzam żeby później na redukcji nie jeździć 10 razy dziennie rowerem

To wiadome ze krata znika i żyłka, ale taka kolej rzeczy, droga daleka a później to już trzeba wpychać na siłe żąrcie w siebie, na masie podjadanie też normalność tak więc luzno, wytniesz się i będzie git później

Manieczki żyjesz ?

Halo, gdzie się podziałeś ? :) I gdzie ten filmik treningowy.

o pojawil sie %)
fajny filmik (nie motywacyjny ale merketingowy %)
muza wg mnie troche przestrzelona ale co ja tam wiem

Ja byłem tylko aktorem, wyrobnikiem Wybór muzyki nie należał niestety do mnie, mi też średnio ona leży...