SPiced hAM, czyli mielonka do towarzystwa :D

Ja tam bym chciała jeść tyle co Hubert. Tylko obawiam się, że bym się w drzwiach nie zmieściła

Hubert a jak forma? Rośnie?
kryzys zażegnany?

hah, właśnie, nie pochwaliłeś się jak Ci poszedł wczoraj trening z różową hantelką

agataq

Hubert a jak forma? Rośnie?
kryzys zażegnany?

Masa, uzupełniam węgle płynem i jakoś idzie do przodu.

Dobra, żarty się skończyły, idę grać.

Bye

jak czasami widze ile na masie panowie jedzą to sie zastanawiam czy nie wspolczuc z jednej strony fajnie duzo, ale z drugiej to tez chyba czasami Hub macie klopot zeby wcisnac tyle zeby cos roslo?

Ano, wtedy lepiej kilka tyg masy przetykac 3-4 tyg niby-redukcją, apetyt wraca, wrazliwośc insulinowa rośnie a podczas tych kilku tyg niższych kcal zejdzie najwyżej troche wody.

Co ja tu robię, ja mam tylko 100g ale miewałam i 150 :>

o Hubert, push press można robić łamaną sztangą?

mnie to fascynuje że dany rozkład ma taki i taki wpływ na to co się dzieje z organizmem i że na każdy tym budowy co innego działa. marzy mi się posiąść tą tajemną wiedzę