Treningi pod IF

ja zamierzam wbic sie na IFa ale ciagle waham sie pomiedzy FBW, push/pull/legs a splitem dwa razy w tygodniu partia. doradzicie cos towarzysze? staz 1.5 roku, dieta redukcyjna, 3 tys kcal, duzo wegli. dzieki za wszystkie odpowiedzi

Zmieniony przez - nolife w dniu 2013-06-22 22:46:25

nie znam się za bardzo, ale jak pierwszy raz IF to może klasyczny trening berkhana, ten co jest w pierwszym poście.

noo, w sumie jego tez moge rozwazyc, dzieki ;) czekam na inne podpowiedzi

Dlaczego zawalasz swoimi postami temat innego usera? Załóż swój.

Hubert, Ty w tym momencie upierasz się przy swoich racjach, a nie masz racji. Wykonywałem przez dłuższy czas ciężkie treningi Crossfitowe na czczo, bez utraty intensywności.

wyluzuj, po co robic smietnik na forum dodajac tematy z jednym pytaniem? bez spiny!

Śmietnik powstał w tym temacie.

Misi3Q nie jesteś jedyną osobą ;)

Zmieniony przez - remo0323e w dniu 2013-06-23 16:01:10

Jest jakaś alternatywa do podciągania na drążku ?

jest taka maszyna do podciągania ;]