...
Napisał(a)
Możesz sprawdzić FI (Fortified Iron) - intensywny i szybki trening, robi się w mniej niż 45 min w zależności od zastosowanych przerw.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
remo0323eGdybym nie próbował, to bym nie polecał.
Kolego, chyba się nie zrozumieliśmy ja nie chciałem Tobie dociąć tym Sowim komentarzem, tylko zgadzam się z Tobą w 100 % tak dla wyjasnienia :) pozdro
...
Napisał(a)
całkiem fajnie wyjaśniony trening pod IF stosując RPS, jak planować progresję, robić rozgrzewkę itp.
http://rippedbody.jp/reverse-pyramid-training/
Zmieniony przez - nih6 w dniu 2013-06-19 20:07:50
http://rippedbody.jp/reverse-pyramid-training/
Zmieniony przez - nih6 w dniu 2013-06-19 20:07:50
...
Napisał(a)
remo0323eGdybym nie próbował, to bym nie polecał.
Jakim ciężarem, że tak zapytam z ciekawości? :)
...
Napisał(a)
Ciężar to sprawa indywidualna, jednak prawidłowe wykonanie tego kompleksu na czczo nie jest mozliwe.
Polecane artykuły