Zmieniony przez - nolife w dniu 2013-06-22 22:46:25
...
Napisał(a)
ja zamierzam wbic sie na IFa ale ciagle waham sie pomiedzy FBW, push/pull/legs a splitem dwa razy w tygodniu partia. doradzicie cos towarzysze? staz 1.5 roku, dieta redukcyjna, 3 tys kcal, duzo wegli. dzieki za wszystkie odpowiedzi
Zmieniony przez - nolife w dniu 2013-06-22 22:46:25
Zmieniony przez - nolife w dniu 2013-06-22 22:46:25
...
Napisał(a)
nie znam się za bardzo, ale jak pierwszy raz IF to może klasyczny trening berkhana, ten co jest w pierwszym poście.
...
Napisał(a)
noo, w sumie jego tez moge rozwazyc, dzieki ;) czekam na inne podpowiedzi
...
Napisał(a)
Hubert, Ty w tym momencie upierasz się przy swoich racjach, a nie masz racji. Wykonywałem przez dłuższy czas ciężkie treningi Crossfitowe na czczo, bez utraty intensywności.
...
Napisał(a)
wyluzuj, po co robic smietnik na forum dodajac tematy z jednym pytaniem? bez spiny!
...
Napisał(a)
Misi3Q nie jesteś jedyną osobą ;)
Zmieniony przez - remo0323e w dniu 2013-06-23 16:01:10
Zmieniony przez - remo0323e w dniu 2013-06-23 16:01:10
...
Napisał(a)
jest taka maszyna do podciągania ;]
Nowy dziennik w dziale Hi Tec !
http://www.sfd.pl/Niebieski_Pain_&_Gain_w_pogoni_za_masą_-t1039970.html
MEGA TEST - WORKOUT POWER BOOSTER
http://www.sfd.pl/MEGA_TEST__WORKOUT_POWER_BOOSTER-t1022091.html
Moja przemiana z 100kg-74,4 15tyg
http://www.youtube.com/watch?v=9UmcbDt1JWo&feature=youtu.be
Polecane artykuły