Treningi pod IF

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 354 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 26024

Możesz sprawdzić FI (Fortified Iron) - intensywny i szybki trening, robi się w mniej niż 45 min w zależności od zastosowanych przerw.

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 72270 Wiek 45 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 304533

remo0323e
Ze swojej strony polecam jakiś trening z CF np The Bear Complex

Na czczo? Powodzenia.

...

dziii

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17324

The Bear Complex - jest zaj**isty :D

...

remo0323e

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199

Gdybym nie próbował, to bym nie polecał.

...

dziii

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 38 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17324

remo0323e
Gdybym nie próbował, to bym nie polecał.

Kolego, chyba się nie zrozumieliśmy ja nie chciałem Tobie dociąć tym Sowim komentarzem, tylko zgadzam się z Tobą w 100 % tak dla wyjasnienia :) pozdro

...

remo0323e

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 20 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1199

Już wszystko jasne, spoko;) pozdrawiam.

...

nih6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 27 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2755

całkiem fajnie wyjaśniony trening pod IF stosując RPS, jak planować progresję, robić rozgrzewkę itp.
http://rippedbody.jp/reverse-pyramid-training/

Zmieniony przez - nih6 w dniu 2013-06-19 20:07:50

...