...
Napisał(a)
Nie obijam się żeby nie było..
Z wczoraj 15.06
Poziom III, obwód nr 3 - trening nr 11
70%
obc~6kg
B2: 6x10=60[obc]
A5: 6xX=Z[obc]
A2: 6x7=42[obc]
C2: 6x7=42[-]
siady
F:-
G: 6x10=60
H: 6x10=60
K2:-
Komentarz
Wszystko planowo ( no może oprócz michy wczoraj, bo wrzuciłem w siebie mnóstwo słodyczy - jak nigdy: jakaś chałwa, czekolada, lody itp.). K2 już lada chwila wróci, przy F odezwało się kolanicho, ale orto już niedługo.
Pozdro.
Z wczoraj 15.06
Poziom III, obwód nr 3 - trening nr 11
70%
obc~6kg
B2: 6x10=60[obc]
A5: 6xX=Z[obc]
A2: 6x7=42[obc]
C2: 6x7=42[-]
siady
F:-
G: 6x10=60
H: 6x10=60
K2:-
Komentarz
Wszystko planowo ( no może oprócz michy wczoraj, bo wrzuciłem w siebie mnóstwo słodyczy - jak nigdy: jakaś chałwa, czekolada, lody itp.). K2 już lada chwila wróci, przy F odezwało się kolanicho, ale orto już niedługo.
Pozdro.
...
Napisał(a)
Oj tam nic Ci się nie stanie jak zjesz na jakiś czas słodycze, u mnie jak mama coś upiecze to o diecie nie myślę i jem i nie tylko Tobie forum się psuje :-/
Życie jest walką
Zycie jest grą
Dziennik metodą Mawashiego
http://www.sfd.pl/Dziennik_treningowy_metodą_Mawashiego-t937250.html
Obecny dziennik
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika_i_Cykl_na_kozieradce_i_czarnuszce_by_Pawlak-t950746.html
Lafay-strona 12
http://www.sfd.pl/[Dziennik]_Kalistenika__Home_Workout_by_Pawlak-t950746-s11.html
...
Napisał(a)
Spokojnie, nie mam jakichś wyrzutów i raczej nie jestem z tych co sobie odmawiają wszystkiego
A i diety nie mam restrykcyjnej
A i diety nie mam restrykcyjnej
...
Napisał(a)
no i prawidłowo :)
Mój dziennik :)
http://www.sfd.pl/Olivier_Lafay_dziennik_-t929012.html
...
Napisał(a)
Trening wczoraj wykonany. Wypiskę dam później
Dzisiaj rozciąganie. Micha gra.
Dzisiaj rozciąganie. Micha gra.
...
Napisał(a)
Wczoraj tak jak zaplanowałem weszło rozciąganie, ale krótkie max. 15 min.
Dzisiaj trening na 70% i od razu dam wpiskę z treningu poniedziałkowego
Dzisiaj trening na 70% i od razu dam wpiskę z treningu poniedziałkowego
...
Napisał(a)
Czemu takie na 70% treningi ?
Mój dziennik :)
http://www.sfd.pl/Olivier_Lafay_dziennik_-t929012.html
Poprzedni temat
testy sprawnościowe - jak się przygotować?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ...
- 60
Następny temat
Ćwiczenia w domu na okres zimowy
Polecane artykuły