Anonim
Witam , mam do Was prośbę drodzy koledzy , mógłby ktoś podesłać link ewentualnie wypisać jakieś domowe ćwiczenia nóg , mój cel to głównie dynamiczność.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7515
Napisanych postów
49524
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385521
masz jakiś sprzet do dyspozycji ??
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
RozczochranY
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
581
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8512
Jeżeli nie masz żadnego sprzętu to poszukaj programu "Super dunks".
...
Napisał(a)
peepeek
ŁAMATOR
Znawca
Szacuny
47
Napisanych postów
17188
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
47910
devero, wypełnij ankiete działu
Doradca w dziale "JUNIOR SFD"
http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg 
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)
Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12059
Napisanych postów
160497
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234597
w domu syzyfki, zuraw, przysiady, wpiecia na palce, wykroki, z obciazeniem mozna pokombinowac
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jeszcze jedno - co masz na myśli pod pojęciem dynamiczność?
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-06-16 23:45:22
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-06-16 23:45:22
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7515
Napisanych postów
49524
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385521
cwiczenia ktore podał Tom jak najbardziej sie nadaja do zrobienia w domu , jak masz dodatkowo sprzed to juz z obciazeniem bedzie jeszce lepiej
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Dzięki panowie ćwiczenia wypróbowane i bardzo fajnie się ćwiczy , tylko ciężko mi robić syzyfki ;/
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7515
Napisanych postów
49524
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385521
syzyfki jedno z lepszych cwiczeń dla mnie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
