[BLOG] Czas w końcu zacząć-blood&guts-foty strona 27

Cześć. Gratuluje świetnej formy! Mam pytanie o cholesterol jak u Ciebie z nim? Wkreciles mi watrobke ale boje się o tłuszcz.
I jaka watrobke kupujesz od kury czy indyka?
Ile kcal spalasz w godzine aerobow? Z góry dzięki za odpowiedzi!

thx
jak sie zbierzecie na badania dla mnie to chetnie je zrobie %)
drobiowa
nie wiem, poczytaj o aerobach a bedziesz wiedzial skad taka odpowiedz, nie inna

wczoraj przetarte uda dzis jednak bola %) ale nie mam mozliwosci robienia dzis aero wiec malo wazny fakt %) (w sumie propozycja kolesia aby podzialac posypka dla niemowlaka ktora mu zostala, teraz nabiera sensu %))

znalazlem jeszcze dwa filmiki sprzed tygodnia, jak widac dosc typowe cwiczenia nie maja sensu (brak koordynacji)
ciezar smieszny a mna rzauca jak po 0,5 %)

hantel 30





sztanga po 20 na kazda strone





Zmieniony przez - -blinG- w dniu 2013-06-16 08:44:54

Hantlem źle to nie wyglądało wcale. : )

nastepnym razem jeszcze zobacze, szerzej postawie stopy

Dokładnie, może żaden ze mnie fachowiec od techniki, ale hantlem było całkiem git. Tylko ten początek ciężki. Sztanga kulawa okrutnie. I tak szacun za walkę jest Pozdrawiam jak zawsze.

dzis poszla (20x)klata/lajtowo plecy (12x)

dieta na 100% (wczoraj niestety troche mniej bo byl grill i na bank poszlo za duzo tluszczu[PIECZONA KIELBA%)]+jakies 250 wodeczki)

nie wiem Kamil ale moze bys antoniego podpytal co do wioslowan? jak dla mnie lokiec blizej ciala przy wioslowaniu jednoracz i bedzie si

luzik, lada moment bede prawidlowo wioslowal 50ka %) bo czuje ze sila jest...gorzej ze koordynacja

no 30 idzie lekko,widac

wczoraj bylo 5 km w sloneczku, barki, z 30 min aero
ok, po zabiegu, szkoda ze nie mam aparatu w tel bo wygladalo fajnie
prawde mowic nie spodziewalem sie takiej ilosci krwi oraz ze lekarz wytnie az tyle %)
mam 3 dni siedziec z noga w gorze, bron boze nie wychodzic na dwor (juz to k***a widze jak najblizszy tydzien zapowiada sie wypasnie%))
zobaczymy