Miałam okazję poćwiczyć pod okiem PePoNeNt-a. Ten super życzliwy Pan jest kulturystą i moderatorem na naszym forum.
Tu link dla zaciekawionych osobą: http://potreningu.pl/ludzie/profil/503fda6b9a634cc72f00bd6f/PePoNeNt
W sumie jakikolwiek plan treningowy zasadniczo dziś dla mnie nie istniał gdyż skupiłam się na MC.
Zależało mi na ocenie wykonania, wyłapaniu ewentualnych błędów no i obserwację fachowca w akcji (nie myślę tu o mnie oczywiście).
Przyjrzałam się też technice wykonywania przysiadów i MC ale z hantlami. Dowiedziałam się jak należy oddychać podczas wykonywania martwego ciągu gdyż wygląda to inaczej niż np. w przysiadach.
Przećwiczyłam parę serii ze wzrastającym ciężarem pod czujnym okiem.
I na koniec wisienka na torcie..
Pękła stówka!
Usłyszałam że dobrze poszło i jeszcze z zapasem. Dobrze to wróży na przyszłość..
Nie mogę wrzucić filmiku na ten moment bo coś mi się pieprzy na YT.
Ale PePo obiecał że zamieści wpis w moim dzienniku.
Zdjęcie pamiątkowe też będzie
Ale dalej to już do niczego się nie nadawałam....
Zmieniony przez - Corum w dniu 2013-06-13 13:42:39