Kamil po koksie jest najchudszy w spamie a Antek jest brzydki i ma chvjowe branie %)

a ja chce fajnie wygladac, na samym trenie jestem plaski %)

trzeci dzień na metce i pĄpa od mieszania kawy
Trzeba odrobic straty

Lajtowo teraz leci, 250 mg cypio i 100 mg trenu e2d, 40 mg metki ed

ja zastanawiam sie czy mety z 3 tyg nie rzucic nabic sie i dalej ciac czy cos bo od jakiegos czasu chvjnia jest i plaski nawet po ladowaniu%)

Nabijesz, potem znowu zejdzie. Bez sensu imo. redukuij do końca a potem jakas masa znowu

czyli do sierpnia na tej chvjowej diecie

Mi stres utrzymuje BF na niskim poziomie ale tez blokuje rzyrosty i apetyt. Największe przeciwności mam za sobą więc wróciłem juz do jakiejś regularności.

uroki redukcji kurfa, jak patrze w lustro to pół chlopa a jeszcze 2mc mam zamiar to ciagnac :(

arnold69

ja 0 dodatków, ale dzięki temu szybciej postęp robię i nie trzymam tak wody podskórnej, choć przyznam, że kusi nie raz by dać kapkę keczupu, czy podjeść owoca itd.

i ty tak przez cały rok potrafisz? czy tylko teraz masz taki okres?

bo ja to nie wyobrażam sobie, żebym np. nie dodał keczupu do posiłku, albo odmówił sobie owoca, od czasu do czasu, wpadnie jakaś kostka czekolady, albo ciastko i nie mam do siebie żadnych wyrzutów sumienia