Kamil po koksie jest najchudszy w spamie a Antek jest brzydki i ma chvjowe branie %)

potwór w rece

hahaha tibes

nawpyerdalalem sie magnezu i przeszło.. ale dziwna sprawa, nigdy tak nie mialem

na tricepsie jest najgorszy skurcz, wczoraj go przekatowałem ale juz potem wiedzialem zeby ręki nie prostować zbyt mocno bo skurcz złapie

to ciekawe bo ja właśnie w takich sytuacjach jak zgiętą mam to mnie skurcze łapią na tricepsie. Jest rozciągnięty wtedy mocno.

ale chuy, piszcie co tam u Was ?

a zaraz ide zrobić nogi, dzisiaj czworo ciezko + cel na v.l i dwuglowe lekko tzn średnio

ja po barkach i tricepsie,
zaraz do tyry i doppiero niedziela wolna:(
a co u Ciebie Arni?

Davido - wrzuć jakieś foty, bo jestem ciekaw jak to się prezentuje

Buli - elo, no u mnie nawet gicior poza tym, że rozbiłem samochód i zapyerdalam w śmierdzących trawmajach nie mogę się przyzwyczaić

Pech z tym autem masz,


Postaraj sie o filmiki Arni dziś z treningu

ogólnie sam ćwiczysz czy masz teraz jakiegoś partnera?

nie pech, jechałem jak pyzda, więc mnie Bozia pokarała

filmiki raczej będą, bo idę z Longerem ale ogólnie to trenuję raczej sam