Kamil po koksie jest najchudszy w spamie a Antek jest brzydki i ma chvjowe branie %)

ja diete juz trzymam tak ostro 10-12 tyg i zyje a od chyba ~3 tyg robie carb-upiki <3

mi z pasa jakies 4cvm kvrwa

Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-06-05 13:54:47

juz nie jestem pewien ale zaczynałem chyba od 3800kcal 300g Białka i 50g fatu reszta wegli a %BF mniej wiecej wiekszy niz 15% a mniejszy od 20%

z talli jakos 4cm moze zleciało, dawno sie nie mierzyłem

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-06-05 13:56:14

nieno kvrwa piszcie cos bo aero krece%)

pyerdolcie sie chvje, nie lubie was

tylko nie to ;(

co tam kamil? dalej kujesz i nie rosniesz tzn nie jesz nic?

noo cały czas bez zmian

ee to nie jest zle..

jest tragicznie%_)

motywacji nigdy nie za malo