Życie jest zbyt krótkie, aby być małym
...
Napisał(a)
A jakiś niedoborów nie czujesz(witamin ,minerałów), bo ja odkąd zacząłem pić większe ilości kawy przy IF, musiałem wspomóc się suplementacją. A jak tak to co zarzucasz za towar he he
...
Napisał(a)
Magnez, witaminy ogólne, kreatyne nic innego nie biorę, Kawę piję tylko przed bieganiem reszta to woda.
Jem dużo ważyw i zaczynam powoli wprowadzać owocę więc mam nadzieje że jako tako niedoborów nie ma większych i staram się nie jeść cały czas tego samego.
Jem dużo ważyw i zaczynam powoli wprowadzać owocę więc mam nadzieje że jako tako niedoborów nie ma większych i staram się nie jeść cały czas tego samego.
...
Napisał(a)
05.06.2013r.
Trenig : Plecy + Triceps
Dieta :
Posiłki :
Dziś masakryczny dzień zbyt dużo wydarzeń, brak czasu dlatego tez dopiero teraz wrzucam sprawozdanie z całego dnia, mimo to dieta utrzymana okno żywieniowe masakrycznie bardzo krutkie bo w sumie 1 h ( tam wyżej są podane złe pory posiłków, ale nie chciało już mi się zmieniać) aha i co ważne trening siłowy dziś wykonany na czczo i powiem tak więcej razy raczej nie będę go wykonywał na czczo bo ciemno przed oczami juz na końcu się robiło a później to nawet tego jedzenia nie miałem siły mymlać w buzi ;/ trening wykonany dzień ogólnie zaliczony :)
Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-06-06 01:57:21
Trenig : Plecy + Triceps
Dieta :
Posiłki :
Dziś masakryczny dzień zbyt dużo wydarzeń, brak czasu dlatego tez dopiero teraz wrzucam sprawozdanie z całego dnia, mimo to dieta utrzymana okno żywieniowe masakrycznie bardzo krutkie bo w sumie 1 h ( tam wyżej są podane złe pory posiłków, ale nie chciało już mi się zmieniać) aha i co ważne trening siłowy dziś wykonany na czczo i powiem tak więcej razy raczej nie będę go wykonywał na czczo bo ciemno przed oczami juz na końcu się robiło a później to nawet tego jedzenia nie miałem siły mymlać w buzi ;/ trening wykonany dzień ogólnie zaliczony :)
Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-06-06 01:57:21
...
Napisał(a)
dziii
Jem dużo ważyw i zaczynam powoli wprowadzać owocę więc mam nadzieje że jako tako niedoborów nie ma większych i staram się nie jeść cały czas tego samego.
Tych owocow, wnoszac po zrzutach z diety, nie wliczasz w bilans, czy jeszcze ich nie wprowadziles ?
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
chyba na ostatnim zdjęciu widzę moje warzywa z biedry ulubione :)
Życie jest zbyt krótkie, aby być małym
Poprzedni temat
Dabadu DT / Never Give Up !
Następny temat
interwały/kompleksy na czczo?
Polecane artykuły