[BLOG]dziii/No Excuses ^^, - Dziennik Pytonga xD!!! - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5258

A jakiś niedoborów nie czujesz(witamin ,minerałów), bo ja odkąd zacząłem pić większe ilości kawy przy IF, musiałem wspomóc się suplementacją. A jak tak to co zarzucasz za towar he he

Życie jest zbyt krótkie, aby być małym

...

dziii

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17324

Magnez, witaminy ogólne, kreatyne nic innego nie biorę, Kawę piję tylko przed bieganiem reszta to woda.
Jem dużo ważyw i zaczynam powoli wprowadzać owocę więc mam nadzieje że jako tako niedoborów nie ma większych i staram się nie jeść cały czas tego samego.

...

Kowal270692

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 118 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 5258

dobra thx

Życie jest zbyt krótkie, aby być małym

...

ddamian91

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 863 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 42581

zrezygnowac z kebaba

motywacja jest :D

...

bzyku603

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 61 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1348

kozak dziennik, będe zaglądać i zapraszam do mnie ;)

...

dziii

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17324

05.06.2013r.

Trenig : Plecy + Triceps

Dieta :

Posiłki :

Dziś masakryczny dzień zbyt dużo wydarzeń, brak czasu dlatego tez dopiero teraz wrzucam sprawozdanie z całego dnia, mimo to dieta utrzymana okno żywieniowe masakrycznie bardzo krutkie bo w sumie 1 h ( tam wyżej są podane złe pory posiłków, ale nie chciało już mi się zmieniać) aha i co ważne trening siłowy dziś wykonany na czczo i powiem tak więcej razy raczej nie będę go wykonywał na czczo bo ciemno przed oczami juz na końcu się robiło a później to nawet tego jedzenia nie miałem siły mymlać w buzi ;/ trening wykonany dzień ogólnie zaliczony :)

Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-06-06 01:57:21

...

xzaar77

Ekspert

Szacuny 549 Napisanych postów 7987 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 99207

dziii

Jem dużo ważyw i zaczynam powoli wprowadzać owocę więc mam nadzieje że jako tako niedoborów nie ma większych i staram się nie jeść cały czas tego samego.

Tych owocow, wnoszac po zrzutach z diety, nie wliczasz w bilans, czy jeszcze ich nie wprowadziles ?

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html

Cele 2016:

1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016

...

dziii

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 945 Wiek 38 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17324

Owoce, są wnoszone w bilans dzienny, lecz jest ich sporadyczna ilość.

06.06.2013r.

Dieta :

Trening : OFF

Posiłki :

Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-06-06 21:02:31

Zmieniony przez - dziii w dniu 2013-06-06 21:03:16

...