liqierek DT/podsum.str.21,34

liqierek, no fakt zgrabnaś i włos masz piękny

Dziękuję za miłe słowa, w sumie włosy to jedyna "część" ciała którą lubię praktycznie od zawsze i zawsze umieram ze strachu jak idę do fryzjera
A propos zgrabności, słyszałam to praktycznie tylko od mamy i nigdy jakoś nie mogłam uwierzyć. Może najwyższa pora zacząć troszkę inaczej na siebie patrzeć haha

A tak w ogóle, to bardzo się cieszę, że dzięki temu forum, w końcu zaczęłam jeść dobrze. I naprawdę porównując zdjęcie z początku widzę zmiany na plus jeżeli chodzi o wygląd skóry. Nie wiem czy to zasługa hormonów czy zmiany diety, ale w końcu praktycznie pozbyłam się trądziku. Mam nadzieję, że już mi tak zostanie :)

A tak się jeszcze zapytam:
1) jaki ja mam w ogóle typ sylwetki?
2) czy da się coś jeszcze ze mnie wyciągnąć? czy ćwiczyć sobie dla samej przyjemności ćwiczenia + czysta miska, oczywiście pod żadnym pozorem nie wydaje się to być bezcelową alternatywą może w końcu mi te udziory polecą


Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-06-02 23:50:24

Fajnie jest, kobieco. Ja bym dodała muskli jeszcze

Sama góra dała Ci rekomendacje w rozmowie ze mną. Pytanie tylko, czy masz jaja dostatecznie wielkie, żeby robić u mnie sylwetkę fit? I czy nie wytrzęsiesz cycem po miesiącu bardzo ciężkiej pracy na moich warunkach?

Oczekuję jednoznacznej deklaracji:
CHCESZ czy NIE?


A poza tym, ŁADNAŚ
Aczkolwiek, jak Ruda rzekła: tu i tam brakuje dobrej jakości mięśnia. Ja nie z tych, co pieją na kazdym podsumowaniu. Ja z tych, co wierzą w szkiełko i oko, a nie wzlatująca w dziedzinę ułudy Zatem szczerą i obiektywną opinię wyrażam




Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-06-03 07:16:55

Liqierku wyglądasz ślicznie... bardzo ładna sylwetka a te włosy dodają Ci jeszcze więcej kobiecości

przepraszam bardzo, ale... zaśliniłam monitor
pięknie jest, podziwiam i trzymam kciuki za dalszą wytrwałość

Liqierku świetnie wyglądasz, fajna sylwetka Zgadzam się z dziewczynami, że masz bardzo ładne włosy

wow, tego się trochę nie spodziewałam. Super usłyszeć słowa pochwały od samego szefostwa

Tequila *podaje chusteczkę* do powycierania monitora
Surreal, dzięki!!

Martucca, miałam chwilkę rozkminy czy tak czy nie, w sumie bardziej pod kątem jak mój chłopak na to zareaguje. Pokazałam mu kilka przemian dziewczyn tutaj z forum no i chyba zaakceptował.
Ja chętnie zacznę ostry trening pod Twoim czujnym okiem. Tylko jakbym w skrócie się dowiedziała co mnie czeka, to byłabym wdzięczna. Bo czuję się jakbym podpisywała cyrograf z diabłem bez uprzedniego przeczytania umowy

meanwhile...
DT, 03.06.2013 Siłownia.
Rozgrzewka: 5 minut rozciąganie + 8 minut orbitrek
Trening właściwy: 50 minut
Rozciąganie: 10 minut
Aero brak.


Przedramiona mi po treningu odpadały, a jak wiedziałam, że czeka mnie kolejna seria wchodzenia lub wypadów z 20kg, to drżałam na samą myśl. Ale dawałam - po takich treningach jest zawsze satysfakcja.
W ogóle, pierwszy raz chyba zrobiłam tak naprawdę poprawnego planka - tylko, że na wyprostowanych rękach. Czy taka opcja też wchodzi w grę?
Pozycję miałam taką jak ta babeczka z filmiku




Zmieniony przez - liqierek w dniu 2013-06-03 14:40:54

DT, 4.06.2013 HIIT
http://www.fitnessblender.com/v/workout-detail/Jump-Rope-Cardio-HIIT/fl/

Co prawda nie mam skakanki, ale pan na filmiku twierdził, że i bez niej można więc mu zaufałam. No i faktycznie dało się. Kolejne ćwiczenie, które dorzucam do swoich znienawidzonych: star jumps.

Ze świetnych wieści promotor zaakceptował mi magisterkę, także mam mnóstwo czasu. Martucca, I'm all yours

Miska czysta - ale z szaleństw jedzeniowych to mam od mamy pierogi żytnie razowe z kaszą gryczaną. Jadłam je z podsmażonymi pieczarkami i cebulką, i indykiem w curry. Pyszniutkie ^_^

A w piakarniku siedzi ciasto ciecierzycowo-cytrynowe. Zobaczymy co z tego wyniknie, bo zapomniałam dodać olej

No wow Liqierek zaglądam do Ciebie a tu masz na poważnie robić sylwetkę fit pod okiem Martuccy!!! No nie mogę, gratuluję i trzymam kciuki
Teraz to na pewno będę zaglądać!! Mi się podoba Twoja sylwetka- na I przemianie widzę jak Ci tłuszczyk ładnie z wewnętrznej strony ud zleciał.... Trzymaj się, śledzę