Problemy z klatką

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21

Mam taki problem , ponieważ nie mogę rozbudować klatki
ćwiczę ją 3 razy w tygodniu , poniedziałek sroda sobota , zawsze robie 4 ćwiczenia (12,10,8)!
Co się dzieje ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bajerek254

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 12 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 549

Po pierwsze nie robi się klatki 3 razy w tygodniu
Po 2 pewnie słaba dieta skoro nie możesz jej rozbudować
I napisz jakie robisz ćwiczenia

...

CropperOfTeeth

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 143 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3696

Napisz jeszcze jak długo ćwiczysz i czy w ogóle masz dietę?

„Głodni prawie nigdy nie zostaną nakarmieni,
a zdesperowani prawie nigdy nie dostaną tego, co jest im potrzebne.”

"I live by 'Go big or go home.' That's with everything. It's like either commit and go for it or don't do it at all. I apply that to everything. I apply that to relationships, I apply that to like sports, I apply that to everything. That's what I live by. That's how I like it." - Paul Walker

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

wszytsko dokladnie musisz rozpisac, calutki trening inne aktywnosci treningowe i diete

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2076 Napisanych postów 49893 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 492546

nie ma co sie dziwic ze nie mozesz rozbudowac skoro trenujesz 3 razy w tyg , im wiecej to nie oznacza lepiej

...

swag_x5

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 32 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 21

Robie wyciskanie na prostej , na skośnej ( plus i minus) oraz rozpiętki , dietę mam wysoko białkową z 5 miesięcy ćwicze

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Masz 36 serii tygodniowo więc nie ma co się dziwić ...

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...