wlasnie z mordy woda schodzi juz naszczescie jest chudziej, bo dosyc dlugo ksiezyc byl
...
Napisał(a)
tren do konca sierpnia, jesli wytrzymam i wszystko bd ok%)
wlasnie z mordy woda schodzi juz naszczescie jest chudziej, bo dosyc dlugo ksiezyc byl
wlasnie z mordy woda schodzi juz naszczescie jest chudziej, bo dosyc dlugo ksiezyc byl
...
Napisał(a)
2-3/4 dni low carb, 200-250g wegla
i 2-3 dni zaleznie od tego jak wygladam ladowanie 1 dzien 450-500, drugi 350-400, trzeci 300-350
bialko 300+, tluszcze zalezy jak tam wychodzi
kcal 3900 w dt, 3700 w dnt, a cwicze 5-6x ew
a ta dietke to sam sobie tak obczailem niedawno i chyba najlepszy progres na takiej rotacji jak narazie robie
i 2-3 dni zaleznie od tego jak wygladam ladowanie 1 dzien 450-500, drugi 350-400, trzeci 300-350
bialko 300+, tluszcze zalezy jak tam wychodzi
kcal 3900 w dt, 3700 w dnt, a cwicze 5-6x ew
a ta dietke to sam sobie tak obczailem niedawno i chyba najlepszy progres na takiej rotacji jak narazie robie
...
Napisał(a)
A powiedz mi jak wygląda u Ciebie to ładowanie ? Same śmieci, czy ryż ?
...
Napisał(a)
wątpie zeby sie ładował 3 dni smieciami przynajmniej ja bym tak nie zrobil. wiadomo jeden batonik nie zaszkodzi wtedy ale reszta wegli tego dnia nie powinna tak wygladac
...
Napisał(a)
domyślam się, że 3 dni nie wpjerdala samych śmieci, ale pytam jak wygląda to u niego....
...
Napisał(a)
sam ryz i owsiane
z chvjowych wegli to tylko to co w twarogu i 100-150g jogurtu naturalnego ed leci
z chvjowych wegli to tylko to co w twarogu i 100-150g jogurtu naturalnego ed leci
...
Napisał(a)
Kocur w chvj sie z ciebie zrobił od kiedy patrzyłem twoje pierwsze zdjęcia na sfd :D Ile w przedramieniu siedzi?
...
Napisał(a)
w sobote pierwsza imprezka od chvj wie kiedy
poszlo troche alko i kilkanascie plackow, duzo czipsow itp
myslalem ze zaleje w chvj woda etc a forma wczoraj na duzy plus a dzis jeszcze mniej wody
wczoraj poltorej godz aero dzis 20 na czczo
teraz bede robil codziennie na czczo i po treningu
a jesli chodzi o diete to cos w stylu ketozy przechodze bo wydaje mi sie ze juz wole miec 0 wegli niz mala ilosc bo chvjowo sie czuje
a ladowania postram sie zeby czyste byly%)))
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-05-20 07:56:39
poszlo troche alko i kilkanascie plackow, duzo czipsow itp
myslalem ze zaleje w chvj woda etc a forma wczoraj na duzy plus a dzis jeszcze mniej wody
wczoraj poltorej godz aero dzis 20 na czczo
teraz bede robil codziennie na czczo i po treningu
a jesli chodzi o diete to cos w stylu ketozy przechodze bo wydaje mi sie ze juz wole miec 0 wegli niz mala ilosc bo chvjowo sie czuje
a ladowania postram sie zeby czyste byly%)))
Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-05-20 07:56:39
...
Napisał(a)
Chyba rzucam ten sport
To ile w talii teraz?
To ile w talii teraz?
Kapitan Wodka - Pol-Czlowiek, Pol-Litra
http://www.sfd.pl/Kapitan_Wodka__Pol_czlowiek,_pol_litra-t913097.html
Poprzedni temat
gino?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- ...
- 128
Następny temat
CYKL OPINIE
Polecane artykuły