SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

shitman-dziennik treningowy

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 152245

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
tren do konca sierpnia, jesli wytrzymam i wszystko bd ok%)
wlasnie z mordy woda schodzi juz naszczescie jest chudziej, bo dosyc dlugo ksiezyc byl
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
2-3/4 dni low carb, 200-250g wegla
i 2-3 dni zaleznie od tego jak wygladam ladowanie 1 dzien 450-500, drugi 350-400, trzeci 300-350
bialko 300+, tluszcze zalezy jak tam wychodzi
kcal 3900 w dt, 3700 w dnt, a cwicze 5-6x ew
a ta dietke to sam sobie tak obczailem niedawno i chyba najlepszy progres na takiej rotacji jak narazie robie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 845 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54443
A powiedz mi jak wygląda u Ciebie to ładowanie ? Same śmieci, czy ryż ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 524 Napisanych postów 3303 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 130901
wątpie zeby sie ładował 3 dni smieciami przynajmniej ja bym tak nie zrobil. wiadomo jeden batonik nie zaszkodzi wtedy ale reszta wegli tego dnia nie powinna tak wygladac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 845 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 54443
domyślam się, że 3 dni nie wpjerdala samych śmieci, ale pytam jak wygląda to u niego....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
sam ryz i owsiane
z chvjowych wegli to tylko to co w twarogu i 100-150g jogurtu naturalnego ed leci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 20 Napisanych postów 2032 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 35414
Pozazdrościć formy :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 121 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3075
Kocur w chvj sie z ciebie zrobił od kiedy patrzyłem twoje pierwsze zdjęcia na sfd :D Ile w przedramieniu siedzi?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
w sobote pierwsza imprezka od chvj wie kiedy
poszlo troche alko i kilkanascie plackow, duzo czipsow itp
myslalem ze zaleje w chvj woda etc a forma wczoraj na duzy plus a dzis jeszcze mniej wody
wczoraj poltorej godz aero dzis 20 na czczo
teraz bede robil codziennie na czczo i po treningu
a jesli chodzi o diete to cos w stylu ketozy przechodze bo wydaje mi sie ze juz wole miec 0 wegli niz mala ilosc bo chvjowo sie czuje
a ladowania postram sie zeby czyste byly%)))



Zmieniony przez - shitman_xD w dniu 2013-05-20 07:56:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 4464 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 84798
Chyba rzucam ten sport

To ile w talii teraz?
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

gino?

Następny temat

CYKL OPINIE

WHEY premium