DT - Lafay + obciążenie

Hahaha, przechodzę kolejne II-IVp i tak już 3 raz ( ogólnie 4-ty). Teraz to w ogóle pajacuję i z plecakiem walczę :)

Ja mam w planach 4 obwody :) tylko że pierwszy raz zaczynam obwód po 5 czy po 4 poziomie ?

Przechodzisz normalnie V i potem wio :)

No tylko ja planuje zrobić 4 obwody jak juz pisałem z następującymi ciężarami: 2,5kg, 5kg, 7,5kg i 10 kg :) zobaczymy jak to wypali ;P

No wcześniej Anton dowalił obciążenie, ale dopiero na końcowych poziomach ( no i jeszcze ktoś tam, kto prezentował swoje efekty po 1,5 roku ćwiczeń, ale nie pamiętam nicku ).

Śmiało, daj czadu :)

Trzymaj michę to będzie ok.

me?

Staram się, Venc, staram.. :)

oddy

No wcześniej Anton dowalił obciążenie, ale dopiero na końcowych poziomach ( no i jeszcze ktoś tam, kto prezentował swoje efekty po 1,5 roku ćwiczeń, ale nie pamiętam nicku ).

Śmiało, daj czadu :)

ja na lafayu bez obciążenia robiłem. Później sobie zrobiłem FBW 3x w tyg z obciążeniem przez miesiąc do 11kg doszedłem w plecaku :P

Nie wiem czy chodzi ci o goldeniak on prawie cały czas z obciążeniem lafaya robił. Bodajże do 40kg dochodził z kamieniami itp :D

Nie, Daxim. O Ciebie się nie martwię. :D

staram sie ;P