...
Napisał(a)
Hahaha, przechodzę kolejne II-IVp i tak już 3 raz ( ogólnie 4-ty). Teraz to w ogóle pajacuję i z plecakiem walczę :)
...
Napisał(a)
Ja mam w planach 4 obwody :) tylko że pierwszy raz zaczynam obwód po 5 czy po 4 poziomie ?
Mój dziennik :)
http://www.sfd.pl/Olivier_Lafay_dziennik_-t929012.html
...
Napisał(a)
No tylko ja planuje zrobić 4 obwody jak juz pisałem z następującymi ciężarami: 2,5kg, 5kg, 7,5kg i 10 kg :) zobaczymy jak to wypali ;P
Mój dziennik :)
http://www.sfd.pl/Olivier_Lafay_dziennik_-t929012.html
...
Napisał(a)
No wcześniej Anton dowalił obciążenie, ale dopiero na końcowych poziomach ( no i jeszcze ktoś tam, kto prezentował swoje efekty po 1,5 roku ćwiczeń, ale nie pamiętam nicku ).
Śmiało, daj czadu :)
Śmiało, daj czadu :)
...
Napisał(a)
Trzymaj michę to będzie ok.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
oddyNo wcześniej Anton dowalił obciążenie, ale dopiero na końcowych poziomach ( no i jeszcze ktoś tam, kto prezentował swoje efekty po 1,5 roku ćwiczeń, ale nie pamiętam nicku ).
Śmiało, daj czadu :)
ja na lafayu bez obciążenia robiłem. Później sobie zrobiłem FBW 3x w tyg z obciążeniem przez miesiąc do 11kg doszedłem w plecaku :P
Nie wiem czy chodzi ci o goldeniak on prawie cały czas z obciążeniem lafaya robił. Bodajże do 40kg dochodził z kamieniami itp :D
...................................................................
...
Napisał(a)
Nie, Daxim. O Ciebie się nie martwię. :D
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
Poprzedni temat
testy sprawnościowe - jak się przygotować?
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- ...
- 60
Następny temat
Ćwiczenia w domu na okres zimowy
Polecane artykuły