Rozgrzewka przed rekordem (wyciskanie)

ja widze sens atakowania rekordu dla podnoszenia wlasnej poprzeczki i dla sprawdzenia wlasnych mozliwosci :) zgadzam się z Rutkow

Napisałem, że nie rozumiem jaki w tym cel, oprócz zaspokojenia swojego ego, w kiepski sposób. Co mi po tym, że wycisnę 100kg na klatę?

Oczywiście, jeśli ktoś szykuje się do zawodów w wyciskaniu to jest to także zasadne, wybaczcie, że nie wspomniałem

201010pk

ja widze sens atakowania rekordu dla podnoszenia wlasnej poprzeczki i dla sprawdzenia wlasnych mozliwosci :) zgadzam się z Rutkow

To już lepiej bić przysiad, albo MC

DreamEvil nie nabijaj postów , edytuj , i pisz wartościowe wypowiedzi

dla niektórych to też może być wyznacznikiem progresu i czy się nie stoi w miejscu , oraz podbudowanie swojej woli i chęć ćiczenia dalej ! ja to tak widzę

rutkow

DreamEvil nie nabijaj postów , edytuj , i pisz wartościowe wypowiedzi

Po napisaniu postu, nie chce mi się bawić w edytowanie z cytatem. Napisałem bardzo dużo wartościowych rzeczy: na przykład, żeby kolega zmierzył się z przysiadem, MC, czy podciąganiem na rekord to dużo bardziej wartościowe niż płaska

ale nie na temat

Koniec końców - chcesz to rób jak rutkow polecił. Będzie dobrze.
Taka rozgrzewka jest potrzebna jak najbardziej.
https://www.sfd.pl/[ART]Bezpieczeństwo_przed,_w_trakcie,__po_treningu-t942547.html
Ja osobiście też nie próbuje robić takich rekordów, wole się skupić na wielokrotnym wyciskaniu. Ale każdy decyduje

No chłopaki może was to mało interesuje ale podzielę się z wami tą informacją dałem rade obecnie rekord=95 :) na rekord mc mam za malo obciążenia znaczy rekord mam 116kg bo nie mam więcej złomu a na przysiad robie rekord w przyszłym tygodniu :)