Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
272
Witam!
Uprawiam sport, 2x w tygodniu chodzę na basen i 2x w tygodniu jeżdże dość sporo rowerem.
Po wysiłku fizycznym zamiast np. pić wodę, albo jeść pomarańcze czy ciastka wolałbym przyjąć np. małą porcję białka.
Dotychczas zawsze do 40min po sporym wysiłku brałem WPC Protein Plus, żeby dożywić zmęczone mięsnie, czy jest to dobre rozwiązanie ?
Szacuny
1
Napisanych postów
163
Wiek
35 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1608
taki wysilek to nie wysilek nic nie musisz brac wystarczy sie zdrowo odzywiac. pozatym basen to odnowa biologiczna bardziej;)chyba ze plywasz zawodowo w co watpie pzdr
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
272
Dzieki za odpowiedz! W temacie odżywek, niestety jestem noga, bo raczej uprawiam sport rekreacyjnie, ale zawsze dobre i to :) A czy mógłbyś podpowiedzieć jakie carbo wybrać i czy stosować wespół z białkiem czy osobno ?
Dzięki!
Zmieniony przez - JusticeF w dniu 2013-05-12 13:32:18
Szacuny
2
Napisanych postów
73
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
272
OK, skoro w jednej porcji to chyba wezme naturalny HITEC Carbo Pur, przez co lepiej bedzie sie mieszac ze smakowym białkiem, na minus jedynie mniej Leucyny niż w Leucine Carboplus :/
Szacuny
9051
Napisanych postów
82731
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699755
nie musisz pić za każdym razem carbo+białko po samym treningu może być tylko carbo do ok 30min białko lepiej dostarczać z pożywienia jeżeli będą duże braki to wtedy pijesz odżywkę