Ostry89

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

163

przeczytanych postów

1608

napisanych postów

Imię Angelika

Nazwisko Zylinska

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Argenteuil

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta w trakcie

Uprawiane sporty silownia

Ostatnia aktywność 02.07.2025 (23:29)

Data rejestracji 03.03.2013 (16:36)

Wzrost: 185 cm

Waga: 89 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: 40 cm

Obwód łydki: 42 cm

Obwód klatki piersiowej: 116 cm

Obwód przedramienia: 34 cm

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: 60 cm

Obwód w pasie: 95 cm

Wyciskanie na ławce: 115 kg

Martwy ciąg: 185 kg

Wyciskanie na barki: 90 kg

Podciągnięcia: 17

Przysiad: 160 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Szukam super znawcy;] witam chcial bym złozyc jakis naprawde mocny cykl suplementacyjny.chodzi mi o nabicie masy i sily. dieta byla by na normalnym zapotrzebowaniu. zna ktos jakies naprawde mocne leglne suple?	17	2013-05-17 15:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Szybkie pytania bez logowania	spalanie tluszczu	2013-06-18 23:41
Szybkie pytania bez logowania	spalanie tluszczu	2013-06-18 21:55
Szybkie pytania bez logowania	Spalacz tłuszczu dla dziewczyny	2013-06-18 21:54
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2013-06-18 19:53
Doping	zbyt wysoki poziom testosteronu	2013-06-18 19:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2013-06-18 19:48
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2013-06-18 19:45
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2013-06-18 19:43
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2013-06-18 19:40
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2013-06-18 19:38
Doping	zbyt wysoki poziom testosteronu	2013-06-18 19:36
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2013-06-18 19:33
Po 35 roku życia	REDUKCJA CZY MASA	2013-06-18 19:32
Trening dla początkujących	Łączenie treningów	2013-06-18 19:30
Odżywki i suplementy	Kreatyna	2013-06-18 19:29
Po 35 roku życia	REDUKCJA CZY MASA	2013-06-18 19:27
Po 35 roku życia	REDUKCJA CZY MASA	2013-06-18 19:23
Odżywki i suplementy	Witaminy na pusty żołądek.	2013-06-18 19:15
Szybkie pytania bez logowania	Spalacz tłuszczu dla dziewczyny	2013-06-18 19:12
Szybkie pytania bez logowania	A po treningu...	2013-06-18 19:09
Zdrowie i Uroda	Dziwne uczucie w rękach (jakby szarpanie nerwu)	2013-06-18 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja na LC do sprawdzenia	2013-06-18 19:03
Trening dla początkujących	niech ktoś bardziej doświadczony zerknie	2013-06-18 19:02
Zdrowie i Uroda	Dziwna budowa.	2013-06-18 18:59
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z przybraniem masy	2013-06-18 18:58
Trening dla początkujących	niech ktoś bardziej doświadczony zerknie	2013-06-18 18:54
Szybkie pytania bez logowania	spalanie tluszczu	2013-06-18 18:49
Zdrowie i Uroda	Dziwna budowa.	2013-06-18 18:46
Trening w domu	Trening początkującego, klatka piersiowa,dieta	2013-06-18 18:46
Zdrowie i Uroda	Dziwna budowa.	2013-06-17 22:45