Push/pull/legs.

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: push , pull , legs

Ilość wyświetleń tematu: 1838

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

vfg15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 679

A jak bym zlapal szerzej sztange i podciagal tylko np.na wysokosc klatki a nie do brody to by jakos uszlo ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Tak, jak zlapiesz szerzej to tez jest ok, jesli znasz odpowiednia technike, na tym filmie masz wytlumaczone.

?t=43m22s

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

no ale wtedy masz ograniczony ruch, uczepiłeś się tego

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

vfg15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 679

To co mam zrobic ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Albo wywal, albo rob hantlami, ale tak jak na filmie, nie wiem zrob losowanie albo cos :d

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162293 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243422

chcesz to rob, twoj wybor, kazdy tylko wyrazil swoje zdanie. Osobiscie nie robie tego cw. Ale to nie znaczy ze inni nie robia i nia maja z niego korzysci

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

vfg15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 679

Dzieki za wszystkim za odp ;) Spróbuje sztanga i zobacze jak to bedzie szlo :D

...

vfg15

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 679

*mialo byc wszystkie

Zapytaj trenera i dietetyka