vfg15

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

679

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie ma

Uprawiane sporty wf w szkole

Ostatnia aktywność 20.01.2015 (00:17)

Data rejestracji 30.09.2012 (19:23)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Góra/Dół do spr. płeć :m wiek :17 waga :73/4 wzrost :176 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :około 6ms uprawiane inne sporty :piłka nożna dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolny ciężar dieta :w	2	2015-01-20 00:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do spr. zdjęcie sylwetki (mile widziane):- wiek :16 waga :70 wzrost :178 staż treningowy:16 ms obwód pasa:- obwód klaty:- obwód uda:- uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):wf w szkole ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby)	2	2014-01-05 17:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do spr. zdjęcie sylwetki (mile widziane):- wiek :16 waga :63/4+ wzrost :175+ staż treningowy:13ms obwód pasa:- obwód klaty:- obwód uda:- uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):pilka nozna 2x tyg wt,pt i niekiedy mecz w	4	2013-09-03 22:21
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o trening kalisteniczny zdjęcie sylwetki (mile widziane):- wiek :16 waga :67 wzrost :176 staż treningowy:12 obwód pasa- obwód klaty:- obwód uda:- uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):w-f ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :- stan	6	2013-05-23 22:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Push/pull/legs. wiek :16 waga :67 wzrost :176 staż treningowy:12 obwód pasa:78,5 obwód klaty:87,5 obwód uda:51 uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):w-f w szkole 4 w tygodniu ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :brak stan	18	2013-05-04 14:00
Trening dla początkujących	Push/pull/legs do spr. płeć :m wiek :16 waga :67 wzrost :176 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :12 uprawiane inne sporty :w-f dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolny ciezar dieta :staram sie bazowac	1	2013-05-04 11:42
Trening dla początkujących	Split masa do spr. płeć :m wiek :16 waga :65 wzrost :175 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :6ms uprawiane inne sporty :wf w szkole dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolny ciezar dieta :staram sie	4	2013-03-06 21:52
Trening dla początkujących	Push/Pull/Legs do spr. płeć :m wiek :15 waga :65/66 wzrost :173 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :6 uprawiane inne sporty :wf w szkole dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolny ciezar,brak	1	2012-12-30 00:11
Trening dla początkujących	Plan do spr. płeć :m wiek :15 waga :64 wzrost :173 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :5-6ms uprawiane inne sporty :wf dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolny ciezar dieta :zdrowe	4	2012-11-20 10:14
Trening dla początkujących	Plan na mase do spr. płeć :m wiek :15 waga :64 wzrost :174 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :5 uprawiane inne sporty :w-f w szkole dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolny ciezar dieta :brak ale	4	2012-11-09 19:37
Trening dla początkujących	Split do spr. płeć :m wiek :15 waga :64 wzrost :174 cel treningowy :masa staż treningowy na siłowni :okolo 5 ms uprawiane inne sporty :w-f w szkole dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :wolny ciezar dieta	7	2012-11-04 22:19
Trening dla początkujących	FBW na mase czesc.mam na imie konrad mam 15 lat waze 58 kg i mam cos kolo 170 cm wzrostu.silownie zaczelem okolo 5 miesiecy temu.pierw robilem fbw 2 miechy potem zaczelem split 3x.i teraz znowu chce wrocic do fbw ale z innymi cwiczeniami. oto fbw: a -	9	2012-09-30 19:32

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Góra/Dół do spr.	2015-01-20 10:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do spr.	2014-01-05 20:22
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do spr.	2013-09-04 21:08
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do spr.	2013-09-04 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	FBW do spr.	2013-09-04 21:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pojedyncze pytania Juniora vol. 3!	2013-07-24 12:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o trening kalisteniczny	2013-05-24 19:38
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o trening kalisteniczny	2013-05-24 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pytanie o trening kalisteniczny	2013-05-24 06:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Push/pull/legs.	2013-05-05 14:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Push/pull/legs.	2013-05-05 14:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Push/pull/legs.	2013-05-05 13:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Push/pull/legs.	2013-05-05 10:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Push/pull/legs.	2013-05-04 20:27
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Push/pull/legs.	2013-05-04 19:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Push/pull/legs.	2013-05-04 15:03
Trening dla początkujących	Split masa do spr.	2013-03-07 14:49
Trening dla początkujących	Plan do spr.	2012-11-21 14:48
Trening dla początkujących	Plan do spr.	2012-11-21 14:26
Trening dla początkujących	@@@@@@@@@ DORADCY CZEKAJĄ NA TWOJE PYTANIA !!! @@@@@@	2012-11-09 22:56
Trening dla początkujących	Plan na mase do spr.	2012-11-09 20:58
Trening dla początkujących	Plan na mase do spr.	2012-11-09 20:53
Trening dla początkujących	Split do spr.	2012-11-05 20:37
Trening dla początkujących	Split do spr.	2012-11-05 17:08
Trening dla początkujących	Split do spr.	2012-11-05 17:07
Trening dla początkujących	Split do spr.	2012-11-05 17:05
Trening dla początkujących	FBW na mase	2012-09-30 20:24
Trening dla początkujących	FBW na mase	2012-09-30 20:24
Trening dla początkujących	FBW na mase	2012-09-30 20:24
Trening dla początkujących	FBW na mase	2012-09-30 20:13