koniec jakosciowej masy teraz docinka przed latem....

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2160 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16842

witam dawno nie zagladalem na forum jestem w dosc dobrej formie wiec wrzuce kilka zdjec przed sezonem wlasnie skonczylem robic jakosciowa mase miesni teraz docinam krata na brzuchu i ty tyle

Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

sQzi

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2160 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16842

nr2

Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...

...

sQzi

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2160 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16842

klatka

Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...

...

sQzi

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2160 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16842

wzrost 170 cm waga 84 kg pas 77 cm klatka 122

Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...

...

Harry

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 219 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 26960

napisz coś o sobie jakie wymiary, waga itd :) sylwetka kozacka XD

...

sQzi

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2160 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16842

stara gwardia sfd mnie zna sylwetka jako taka cel krata i doyebany zestaw imprezowy tzn klata reka barki i chyba tak jest za 8 tyg powinna byc petarda

Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...

...

745906

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 1076 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14847

JAKIE BYDLE JA PIER>>OLE. JEsc to ci chyba daja z wanny:D(zart)\
Sog

Sila!!!!!

...

sQzi

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2160 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16842

zadne bydle dobre ksztalty i w miare malo fatu :)

Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...

...

745906

Znawca

Szacuny 38 Napisanych postów 1076 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14847

Jak cwiczysz lapy ze masz tak dobrze zbite bardziej preferujesz duza ilosc powtorzen z wieksza dokladnoscia czy typowo masowo (znaczy na masie)

Sila!!!!!

...

sQzi

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 2160 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 16842

ja am dobry gen do rak klatki i barkow z tym ze klate i barki robie bardzo duzymi ciezarami reke to tricek tam juz dostaje w dupe a typowo triceps to sciagania linek wyciskania francuskie ale nie wale jakichs duzych ciezarow (w porownaniu z reszta) a biceps robie po 15 ruchow z tym ze mlotkowe unoszenia robie oszukane zarzucanie np hantlami 35 a potem sobie robie na bramie po 8 kg na reke i jade np 30-40 powt ogolnie to zmieniam co chwile trening to tylko bodziec liczy sie dieta

Do byka nie podchodź od przodu do konia nie podchodź od tyłu a do idioty nie podchodź wogóle...

...