Street Workout

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 351 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3356

Witam, mam zamiar zacząć ćwiczyć tzw. street workout. Lecz u mnie w mieście nie ma żadnych tego typu ,,osprzętowań'', nawet zwyklych drabinek, lecz jeszcze szukam. A powiedzcie oporcz takich drabinek co jeszcze moze byc do tego dobre?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Yates

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 724 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 8563

To prawda w domu się nie narobisz na tym drążku, ale jeśli chcesz rozpocząć przygodę ze Street Workout'em to polecam : http://www.madbarz.com/all-routines

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12089 Napisanych postów 160552 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234886

trzepaki, liny, slupki, lampy uliczne

trzeba wyobrazni

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-27 20:54:08

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

VarmUp

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 351 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3356

ok, dzieki, bo raczej drazek w domu to lipa, nie :D

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

ja dzisiaj z bratem po koszykówce się wbiłem na plac zabaw dla dzieci, trochę niskawe drążki/drabinki ale tak sobie porobilismy jakieś wejścia siłowe, podciągania z nogami wyciągnietymi w przód, u Ciebie też pewnie takie palce są, to wszedzie teraz budują nieraz razem z orlikami. jak skonczylismy to zaraz się dwóch panów w mundurach pojawiło

Można też spróbować napisać list z projektem do miasta o taki plac.
coś mniej więcej takiego u mnie jest

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

lisek926

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 34 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 269

Na razie byle park wystarczy cokolwiek by bylo na czym sie przewiesic, wyżej kolega ci dobrze napisał ;] Ja zacząłem od podciągania sie na grubej belce w garażu, obiema rekami itd, wiec można :D

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

najpierw znajdz jakiś obiekt, potem można wymyślać ćwiczenia

A da się

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

VarmUp

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 351 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3356

Dzięki wielkie za odpowiedzi. A co powiecie, aby teraz do swojego trzydniowego splotu dodał plan 100 pompek na początek. A potem wziąłbym się za street.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17708 Napisanych postów 132171 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460727

Zrezygnuj z tych planów 100 pompek, podciągnieć czy brzuszków, kupiłeś już sobie poręcze do domu https://sklep.sfd.pl/Power_System_UCHWYTY_DO_POMPEK-opis26197.html

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...