Przerwa

Witam,
tak wyszło, że na majówkę wyjeżdżam ( na 12 dni) i nie będę mógł ćwiczyć w tym czasie. Obecnie biorę kreatynę cm3 i białko wpc. Na siłownie chodzę od 3 miesięcy, 5 razy w tygodniu. Czy przez te 12 dni bez treningu powinienem brać kreatynę tak jak w dni nie treningowe i normalne 3 porcje białka jak do tej pory czy odłożyć? Co poradzicie?

na białku się nie jest, bo jak? na kotletach w proszku?

no skoro 12 dni przerwy, to odpść cykl na kreatynie, aczkolwiek na staż 3 miesięczny to na półke ja postaw

jak dlugo lecisz z cyklem juz?

20 dni jestem na cyklu

No to co nie wiedziałeś, że będziesz miał przerwę ?
ogarnij jakiś trening w warunkach domowych.

Zmieniony przez - Mlekołak w dniu 2013-04-24 18:00:28

Gdybym wiedział nie zaczynałbym właśnie. Nagły wyjazd do pracy bez możliwości treningu jakiegokolwiek. Samo białko mogę zostawić chyba co?

Białko to uzupełnienie diety nie magiczny puder na muły

Nie mam 15 lat i wiem do czego służy. Po prostu nigdy nie spotkałem się z taka sytuacją dlatego zarejestrowałem sie w celu uzyskania odpowiedzi od profesonalistów a każdy próbuje mnie hejtowac. Co jest z wami?

No jak w tych dniach bedzie Ci brakowalo bialka to bierz

szwedziq10

Nie mam 15 lat i wiem do czego służy. Po prostu nigdy nie spotkałem się z taka sytuacją dlatego zarejestrowałem sie w celu uzyskania odpowiedzi od profesonalistów a każdy próbuje mnie hejtowac. Co jest z wami?

Jesli wiesz do czego sluzy to po co sie pytasz. Sam wiesz najlepiej czy bedzie Ci potrzebne do uzupelniania diety czy nie

Dobra dieta + zabawa w trening domowy i będzie git. Czasem te crossfity "mieszkaniowe" potrafią mocno dać w kość