Przerwa

Witam :D Od tego tyg miałem zacząć ćwiczyć juz splitem ale teraz plany sie po pie**** i tak by wyszło ze bym musiał sobie 2 treningi odpuścić wiec chyba nie ma sensu takich luk robić. I mam pytanie czy moge sobie zrobic w tym tyd przerwę od siłowni taka regeneracyjna ? Ćwiczyłem teraz 3 miesiące bez przerw i chyba można sobie taka przerwę zrobić ?

stary od zrobienia sobie przerwy w treningach jeszcze nikomu korona z głowy nie spadła. Tym bardziej, jeśli masz cofkę w ciężarach

nie mam cofki lecz w ten tyd sie nazbierała nauka prawko i robota wiec jak bym dowalil treningi to bym padłi czasu nie straczyło.
Podczas tej przerwy to gainera chyba sobie odpuścić tez ?

spokojnie tydzień przerwy możesz sobie zrobic nic Ci sie nie stanie , ogólnie diete musisz stosowac ciagle wiec jak nie bedziesz mial dziur w diecie to i gainera nie stosuj

aha to dzieki