Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))

Nie za bardzo

no to trzeba było tak mówić wcześniej a ja tak od dawna do ciebie

apropo jabola, ciekawostka

JABOL

TRICEPS :

4 x 15/15/12/12 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU Z LINKĄ STOJĄC
3 x 12/10/10 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC (szeroki chwyt)
3 x 12/10/8 PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC (wąski chwyt) - blisko ciała
3 x 15 PROSTOWANIE RAMIENIA JEDNORĄCZ NA WYCIĄGU STOJĄC ( 5 nadchwyt, 5 x podchwyt, 5 x neutralny)

davidooo

coś babski ten trening tricepsa

JABOL

Niby tak ale wszystkie głowy tricepsa przećwiczone bardzo dobrze, w różnych reżimach. Na mnie spisuje się doskonale i nie zapominaj, że to kulturystyka, a np. francuskiego unikam, bo miałem kiedyś mały problem z łokciem.
U mnie rozwija bardzo dobrze Triceps także tutaj nic nie kombinuje.

Ale prostować można różnie... Pomijam już górny dolny, ale to czy ściągasz za głowę też się liczy.

ogolnie bylem dzis na mp i ludzie prezentowali swietna forme fa bialka 908 +szejker bylypo 50 zl takze tanio i ogolnie sporo promocji :) Bardzo przyjemna atmosfera widzialem aPawla z sfd i ogolnie sporo dobrze wygladajacych osob. To byla pierwsza taka moja wyprawa gdzie widzialem prawdziwych kulturystow bo wogole to w zyciu na silowni jeszcze nie bylem tylko w domu cwicze :D

nie wiem, dla mnie te ćwiczenia to praktycznie to samo tylko moze pod innym kątem zaatakowana inna głowa ale ja bym to zrobił w trisecie czy quadro i wyszło by tak samo a nawet szybciej

No bo to jest takie rozmienianie się na drobne.

nie wiem, ja tam sie nie znam

dobry, kompletny trening. Davidoo ten komentarz był wyjątkowo laicki

ta ciekawe kiedy taki trening tricepsa robiłeś moze jak zaczynałeś