W 3 dni inaczej ciężko to zmieścić. Plecy...fajnie, fajnie ale myślę, że da się zrobić to normalnie i zrobić po tym triceps. Martwy robię co dwa tygodnie (filozofia z bf, ktora mi podeszła) i plecy daje radę zrobić.
...
Napisał(a)
Nie wszyscy są burżujami i nie dysponują 4 dniami treningowymi.
W 3 dni inaczej ciężko to zmieścić. Plecy...fajnie, fajnie ale myślę, że da się zrobić to normalnie i zrobić po tym triceps. Martwy robię co dwa tygodnie (filozofia z bf, ktora mi podeszła) i plecy daje radę zrobić.
W 3 dni inaczej ciężko to zmieścić. Plecy...fajnie, fajnie ale myślę, że da się zrobić to normalnie i zrobić po tym triceps. Martwy robię co dwa tygodnie (filozofia z bf, ktora mi podeszła) i plecy daje radę zrobić.
...
Napisał(a)
Antos098niewyobrażam sobie po treningu grzbietu czy nóg zrobić cokolwiek, no chyba, że to jakiś wyjątkowy dzień
tez tak mam , trening nóg tak ze mnie wyciaga cała energie ze najchetniej położyłbym sie na siłowni i zeby ktoś mnie zaniósł do domu
Antos za co moda straciłeś
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
za nic, po prostu nie jestem. I dobrze, mniej PW dostaje....z "prośbami" o zmianę planu i inne duperele.
Nogi - kocham i jednocześnie nienawidzę... a w poniedziałek siady 170x20, regres na 140...i inne równie przyjemne ćwiczonka ...
Nogi - kocham i jednocześnie nienawidzę... a w poniedziałek siady 170x20, regres na 140...i inne równie przyjemne ćwiczonka ...
...
Napisał(a)
ja nogi robie w piatek , bo jakbym robił w poniedziałek to w pracy musieliby mnie nosić cały tydzień
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Ja nogi w czwartek mam, bo plecy w poniedziałek :P.
I u mnie marnie, bo 70kg robię na siadzie :<
I u mnie marnie, bo 70kg robię na siadzie :<
...
Napisał(a)
To się nie chwal
Ja też nogi w piątek... jakoś to tak najodpowiedniejsza pora .
Ja też nogi w piątek... jakoś to tak najodpowiedniejsza pora .
...
Napisał(a)
ja w piątek mam trening ręcznej więc trening na siłce odpada :P
...
Napisał(a)
Niezła robota DreamEvil, zastanawia mnie: Czy ty to sam piszesz, masz aż takie doświadczenie, czy korzystasz z jakiś źródeł? :D
http://www.surf.fenka.pl/polecam,RafixuS.html <-- Łatwe zarabianie, Wypłacalny serwis!!
...
Napisał(a)
Pisać, piszę sam. Czytam jakiś ciekawy art, sprawdzam czy działa, a jak działa, to się chwalę, że znam
1
Poprzedni temat
Problem z kilogramami
Następny temat
Czy bardzo nagrzeszylem ? :D
Polecane artykuły