PasywnyHG
źle napisałem imię i poprawie całą nazwą : Roelly Winklaar chodzi o plan kulturysty z mojego postu powyżej :)
1
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
132
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2339
...
wladek0o
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
3009
Wiek
23 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
54631
Jest naprawde git nie zaniedbuj nóg to za pare lat bedziesz naprawde dobrze wygladal :)
Let's do IT
...
Wioras
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
73
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
8429
Kozacko to wygląda.
Mógłbyś napisać jak dokładnie wygląda Twój plan na klatę ?
Pozdrawiam
Mógłbyś napisać jak dokładnie wygląda Twój plan na klatę ?
Pozdrawiam
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
132
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2339
na klatkę mam 3 ćwiczenia wyciskanie na płasko, na skos dodatni, i rozpiętki na skosie :D
...
wraku
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Wiek
33 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4650
ile serii, ile powtórzeń ? Bardzo mnie to interesuje bo ja sam mam problem aby ruszyć klatę ! :/
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11176
Napisanych postów
52126
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
wraku dipsy robisz?
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
132
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2339
4 serie zaczynam od 74kg kończę na 80kg ale jak klata ma jeszcze siłe to 5 na dobitkę i tam skromnie na 60 kg chodzi o płasko i na każde ćw 4 seryjki
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
132
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2339
a i na każdej serii 10 powtórzeń
...
angry hamster
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
209
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6042
Jest kurna MOC 
a powiedz mi jak podciąć tak fajnie klatę ?
a powiedz mi jak podciąć tak fajnie klatę ?
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
132
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2339
chyba geny :D
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Po przerwie na spanie - redukcja z 106 kg
Następny temat
Witajcie ocenie moja sylwetke po 5latach treningu
