Szukam dość nietypowego treningu....
Mam 13 lat, ćwiczę taekwondo 7-8 mies ( nie pamiętam dokładnie ).
Potrzebuję czegoś żeby nie zarzygać maty jak dostanę pierwsze ap...
A konkretnie, robię 60 pąpek dziennie 20 stop, 20 stop, 20 stop
i 90 brzuchów 30 stop, 30 stop, 30 stop, ale chcę coś mocniejszego, potwierdzonego przez was.
Chodzi mi o to żeby troszkę mięśni nabrać, ale nie żeby być jakimś mega koxem od razu, tylko żeby kopnięcia miały siłę, a przy odbieraniu ciosów nie wymiękać.
13 lat
165,5 cm wzrostu
53 kg
i może lekki kaloryfer
"Bądź jak woda. Opróżnij umysł, bądź bezforemny, bezkształtny – jak woda. Wlewasz teraz wodę do filiżanki, staje się filiżanką; wlewasz do butelki, jest butelką; wlejesz ją do czajniczka, staje się czajniczkiem. Woda może płynąć swobodnie lub niszczyć. Bądź jak woda, mój przyjacielu."
~Bruce Lee