wenom12345
Witam, jem codziennie 3 jajka na śniadanie i w tygodniu wychodzi ich 21 ,dużo osób mówi o tym cholesterolu ,że to szkodliwe i wgle ,więc proszę mi powiedziec jak to z tym jest nie za dużo 21 w tygodniu ??
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
130
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1323
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Skerx
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Pobaw sie w kucharza 
Możesz zrobić tosty z mozzarella na ciepło, np. racuchy na bazie serka wiejskiego, mięso cienko skrojone, upieczone z warzywami do buły, osobiście ostatnimi czasy wielbie się w burgerach wieprzowych spozywanych w formie "sportowego" hamburgera Zerknij do działu z kuchnią, może Cię coś zainspiruje. Przepisy z internetu możesz modyfikować na swoje potrzeby i też wykorzystac.
Możesz zrobić tosty z mozzarella na ciepło, np. racuchy na bazie serka wiejskiego, mięso cienko skrojone, upieczone z warzywami do buły, osobiście ostatnimi czasy wielbie się w burgerach wieprzowych spozywanych w formie "sportowego" hamburgera Zerknij do działu z kuchnią, może Cię coś zainspiruje. Przepisy z internetu możesz modyfikować na swoje potrzeby i też wykorzystac.Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
AdikosR1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
58
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
2395
nie za dużo, obalamy mity
...
USgorn
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9318
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
26947
j/w nic CI nie bedzie
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
575
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6625
Za dużo zdecydowanie, jajek maksymalnie powinno sie jeść ok. 10 w tygodniu +/- 2 jajka. Cholesterol w jajkach nie jest szkodliwy w żadnym stopniu.
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
677
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
29702
Czemu niby tylko 10 tygodniowo? Czy to ironia, bo nie wiem już .
....
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Nie ma odgórnego ograniczenia w przypadku osób zdrowych. Jednak przesada nie ma pozytywnego wydźwięku w obie strony.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
575
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
6625
Fat-HulkCzemu niby tylko 10 tygodniowo? Czy to ironia, bo nie wiem już
Ja tego nie wymyśliłem, takie są zalecenia WHO - World Health Organization
...
Szprota94
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
4533
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
34421
student87Fat-HulkCzemu niby tylko 10 tygodniowo? Czy to ironia, bo nie wiem już
Ja tego nie wymyśliłem, takie są zalecenia WHO - World Health Organization
Mógłbyś podać źródło takich informacji?
Nie ma takich zmian,których my nie możemy wnieść!
...
Minotauro
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
167
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2391
Student87, to że WHO tak podaje to jeszcze nie znaczy, że to przyklepane i świętość. (słyszałem nawet o "mądrych dietetykach", którzy wskazywali by jesc 4 jajka tygodniowo)
Jajka zawierają cholesterol ale nie podnoszą naszego cholesterolu więc jedz ile chcesz. (Chociaż mógłbyś trochę urozmaicić tą dietę a nie tak jajka i jajka
Jajka zawierają cholesterol ale nie podnoszą naszego cholesterolu więc jedz ile chcesz. (Chociaż mógłbyś trochę urozmaicić tą dietę a nie tak jajka i jajka
...
Wrukos
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
238
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4913
Istnieje wiele mitów na temat jajek. Jednak w rzeczywistości nie należy się ich obawiać. My, osoby ćwiczące siłowo (w większości), jemy i POWINNIŚMY pochłaniać ich duże ilości. Nie należy unikać żółtek - osobiście nigdy ich nie wyrzucam, jedynie przy robieniu omleta zachowuję proporcje 3:1 (białko:żółtko), ponieważ moim zdaniem wychodzi wtedy.. smaczniejszy :). Niepotrzebne żółtko dostaje piesek 
.
PS. Mity krążą też na temat mleka.. Media stworzyły z niego eliksir życia, a jest to, w tym przypadku, NIESTETY, przekłamanie.
.
PS. Mity krążą też na temat mleka.. Media stworzyły z niego eliksir życia, a jest to, w tym przypadku, NIESTETY, przekłamanie.
"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."
...
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
9947
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52544
Podobnie jak przekłamaniem jest jego nadmierna demonizacja. Nadmierne spozycie jej też nie jest wcale wyjściem doskonałym, a i duża ich ilosc nie każdemu służy, więc raczej generalizacja równiez jest tutaj niewskazana.
Poszukuję książki "Na początku był głód" M. Konarzewskiego, gdyby ktoś miał egzeplarz na sprzedaż - proszę o kontakt mailowy ;)
Jedna z bardziej przemądrzałych osób na forum.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
