Dziwki, wóda i rvchanie, Cv ma najchudsze nogi w spamie%))

szukałem, ale znalazłem: ponad 70kg na gryfie łamanym, gdzieś jeszcze są foty ze sztangielkami.
A w filmiku, który wstawiłem w swoim dzienniku ten z serii Hyper Growth, gdzie łokcie ma wykręcone na modlitewniku ze sztangą prostą to ma 50kg założone. Nawet dzisiejsi kulturyści nie ćwiczą z takimi ciężarami, a ważą te 30kg więcej

http://www.strength-oldschool.com/gallery/image/1391-larry-scott/ 

a to wykręcanie nadgarstków na modlitewniku ciekawe

bo technika ponad wszystko a nie jakas szopka

a z tymi barkami u tamtych kulturystów to się zgadzam, podobnie płaski grzbiet i małe dwójki.

ten nygga na zdjęciu larego to chyba Brian Buchanan jak sie nie myle

aha i co ciekawe, larry podobno kazdy trening robił w 45min

a mi to lata szczerze mówiąc, ile czego brał i ile czasu ćwiczył na treningu.
Wiem tyle, że dziś amatorzy biorą wiele więcej a tak nie wyglądają. Jak on ma już swoje lata, a te kształty ramion się zachowały, to samo Arnold, to samo Ferrigno, to samo inni, więc tak sobie wnioskuje, że coś jest na rzeczy

skad wiesz ze amatorzy leca wiecej? :D
np aPawel jest naturalem

wyjątek