Wiosenne zmiany

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 983

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Dandel

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 28 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 372

Witam wszystkich. Sprawa jest następująca. Chcę odkryć mięśnie spod tłuszczu lecz pierwszy raz będę robił coś innego niż masówkę.
Więc postanawiam przejść na dietkę nisko węglowodanową oraz realizować następujący plan:
poniedziałek:Karate

Wtorek:Siłownia(ogólnorozwojówka)

Środa:Karate

Czwartek:30 min biegu

Piątek: Karate

Sobota: Siłownia(rano-ogólno.) + 30 min biegu(wieczór)

Niedziela: Odpoczynek

Czy można tyle robić z małą ilością spożywanych węglowodanów ? I czy ten plan jest dobry ?

Z góry dziękuję za odp. Sogi będą ;)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 58469

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

...

malina4434

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 261 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 4313

To nie jest tylko i wyłaczneie zalezne od weglowodanow, proudkty z ktorych dostarczasz tych makroskladnikow (BTW) też są ważne, więc wypadało by ułożyć jakąś diete, chyba, ze nie masz mozliwosci, to stosować się do 10 wskazówek żywieniowych.

btw. wypełnij ankiete :D

Pozdrawiam.

...