Więc postanawiam przejść na dietkę nisko węglowodanową oraz realizować następujący plan:
poniedziałek:Karate
Wtorek:Siłownia(ogólnorozwojówka)
Środa:Karate
Czwartek:30 min biegu
Piątek: Karate
Sobota: Siłownia(rano-ogólno.) + 30 min biegu(wieczór)
Niedziela: Odpoczynek
Czy można tyle robić z małą ilością spożywanych węglowodanów ? I czy ten plan jest dobry ?
Z góry dziękuję za odp. Sogi będą ;)