Taka forma bez soku ?

Rzeznik1997

a przy wzroście 174 cm jaka powinna być waga?:D ja mam 71 kg teraz

to zależy czego się spodziewasz i jak chcesz wyglądać. z medycznego punktu widzenia masz prawidłową wagę

Mozna nosić bęben i przy wadze 70 przy tym wzroscie, ale czy to dobrze ? nie wiemy jak wygladasz jakie masz proporcje, sama waga nic nie mówi i nigdy nie była żadnym wyznacznikiem. Mozesz mieć 65 suchej masy i będzie 10x razy lepiej niż 71 normalnej budowy.

No właśnie. Zapytam jak kolega wyżej. Jaka optymalna waga powinna być przy 185cm wzrostu ?? aktualnie ważę 80kg i chyba to jeszcze mało


wymiary macie jak wejdziecie na mój profil

Zmieniony przez - drewnom w dniu 2012-12-09 19:33:16

Zależy na jakiej sylwetce Ci zalezy. Ja przy 185 cm wzrostu, 83 cm w pasie waze obecnie 87 kg. I dalej jest mało. Myśłe, że tak 100 kg przy tym bf co mam by stykło, zeby byl zapas do pozniejszej redukcji( do żyły). Ale to juz bez soku ciężko będzie osiągnąć.

Ale to tylko takie gdybanie, bo w tym sporcie jest tak, ze albo ludzie po pewnym czasie przestają ćwiczyć albo trenują i ciągle jest im mało...

ja w pasie mam 84. Dla mnie na razie wyznacznikiem odpowiedniej wagi jest to żeby w końcu żeber nie było mi widać... Jakoś w październiku przybyło to 10 kg i waga na tych 80 kg się zatrzymała.

Oodkop:D
Mnie się tam sylwetka podoba. Nie wszyscy są kulturystami, a ten gość poszedł w fitness sylwetkę. Wygląda lepiej niż 99% społeczeństwa, to jest bardzo dobry wynik. Nie rozumiem krytyki takiej osoby bo mało waży.... Też wolę większą masę, ale propsy dla niego.

Zmieniony przez - Aroni w dniu 2013-03-29 14:56:41

mnie tam sie nie podobaja takie sylwetki, facet to ma byc facet a nie chodząca okładka magazynu dla lalek. oczywiście nie mówię że masz być gruby czy zalany, ot po prostu separacja mięśnia przy Bf ~12-14% i jest zdrowo i estetycznie

wszystko jest dla ludzi :D trochę pedalsko ściąga koszulkę ale szacun jak najbardziej, że się nie opie*dala

Minął prawie rok o założenia tematu... Podobna formę można było osiągnąć ostro cwiczac dobrze jedzac i wbijajac lajtowe dawki tescia/trena. Mozna duzo, ale 90%ludzi sie nie chce, bo poswiecenie jest dosc duze, mi tez sie nie chce.