Co właśnie wcinasz VOL 7

Potreningowo: Polędwiczki z kurczaka z kaszą jęczmienną i pastą bakłażanowo-pomidorową + mix sałat z vinaigtettem.
SMAK!

Na później to samo, tylko wersja z suszoną żurawiną w sałatce i chleb pełnoziarnisty, grubo mielony do tego ( zamiast kaszy )

makrela wędzona ,razowy ,coś na słodko gorzka czeko

ryz, piers, warzywa, orzechy :)

mięsiwo z udek ziemniaki kapusta kiszona ;)

przed chwilą tatar, jajko, cebulka, razowiec.

wiejski i razowy ;d

ryż+pierś+brokuły

Chleb z bułką

jabłko, kefir, otręby, cynamon - taki deserek ;]

EsioRRR2

Chleb z bułką

nie zatkało ?


wątróbka,zielona soczewica,surówka seler kapusta marchew