brak rezultatów, a wręcz pogorszenie się sytuacji

Witam, ćwiczę od października 2012 czyli 6 miesięcy, po około 3-4 razy w tygodniu, staram się zdrowo odżywiać, od 2 tyg jestem na cyklu kreatynowym... martwię się, ponieważ wyniki prporcji tłuszczu do mięśni stale się zmieniają na niekorzyść. Od pół roku nie ma dnia żeby coś mnie nie bolało ( najczęściej jest to pozytywny, motywujący ból) więc myślałem, że wszystko idzie ku dobremu. Czy to możliwe aby waga profesjoalna, taka licząca proporcje tłuszczu do masy mięsśniowej i inne takie bajery, mogła tak przeinaczać wyniki i wiecznie mnie denerwować, czy uważacie, że rzeczywiście zmarnowałem 6 miesięcy życia ? na początku myślałem, że jak się ćwiczy to nie ma siły, jakiś chociaż minimalny progres być musi... a tu klops... dodam, że zrezygnowałem z imprez, ograniczyłęm palenie papierosów do góra kilku tygodniowo, nie pije alkoholu, nie piję napojów słodzonych i inne takie ... jeżeli uważacie, że to delikatna paranoja to proszę o zimny prysznic, każde zdanie mi się przyda ;) pozdrawiam.

Możesz sobie zrobić z progresją ciężaru, np. 10-8-6-6, 12-10-8-6 nie wiem co tam wolisz

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-03-23 13:35:49

dodam, że nie patrząc na wyniki wagi cały czas czułem się na plus, nawet dośc spory... choć nadal mam swoje kompleksy... ale dzisiejszy pomiar mnie zmiarzdżył :/

Napisz o sobie coś więcej - wiek, wzrost/waga, trening jakim ćwiczysz, dokładniejszą rozpiskę diety. Coś zaradzimy.

https://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html 

Ale jaka to waga? Liczy % poziom tłuszczu?
Poza tym możesz ćwiczyć ale jeśli dieta jest zła to tłuszcz będzie wzrastał.

ponoć błąd pomiarowy poziomu tkanki tłuszczowej dla wag to około 4%, a raczej mówiąc poprawnie to dokładność

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-03-23 09:33:22

Zależy jeszcze co to za waga. Bo jak ta waga nie polega na "złapaniu grubości" tłuszczu to niewiele to ma wspólnego z prawdziwymi wynikami.

ITE pewnie ma cos takiego jak ja stajesz na wadze i ci oblicza BF zawartosc wody i takie duperele ogolnie nijak sie to ma do rzeczywistosci

najlepszym narzędziem pomiarowym zawsze będzie lustro :)

i suwmiarka :D

bez znkiety dzialu trudno pomoc, wiec autorze wypelnij podstawowe informacje, a nie bedziemy zgadywac na 5 stron wszystko
prosze sie do regulaminu dzialu stosowac

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-23 10:28:31