brak pompy

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: brak , pompy

Ilość wyświetleń tematu: 1266

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

motobike6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 104

Witam

mam pytanie, bo korzystam z silowni juz dlugi i czas i zastal mnie po 3seriach brak pompy

Gdyby kózka koksowała, to by 200 wyciskała

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45102

ogarnij dobry posilek przedtreningowy i bedzie git :)

desiderata

...

motobike6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 104

ale czy dobry posilek na pewno wystarczy?, bo biore rowniez aakg i creatyne xplode, ale tj pisalem po 3seraich brak, dopiero od 4 sie zaczyna. Dzieki za odpowiedz

Gdyby kózka koksowała, to by 200 wyciskała

...

metakreta

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7541 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 45102

wczuwaj sie w mieśnie. Jak dobrze technicznie bedziesz wykonywał cwiczenia to pompa zawsze bedzie

desiderata

...

motobike6

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 18 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 104

No wiesz staram sie robic, jak najdokladniej wszystko, a pompe wlasnie zapomnialem dodac moge wywolac jedynie wczesniej robiac z 20-30 pompek, co mnie lekko dziwi

Gdyby kózka koksowała, to by 200 wyciskała

...

Pandarek

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 20120 Wiek 21 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 184405

motobike6
ale czy dobry posilek na pewno wystarczy?, bo biore rowniez aakg i creatyne xplode, ale tj pisalem po 3seraich brak, dopiero od 4 sie zaczyna. Dzieki za odpowiedz

1. Zła technika, brak czucia mięśniowego
2. Za niski zakres powtórzeń
3. Za mało węgli w przedtreningowym

Starałbym się eliminować problemy w podanej przeze mnie kolejności.

...