Przygotowania do Debiutów 2013 - DT Martini

ostatnia prosta
dajesz Martini!

a potem błogi odpoczynek i lekki luz w diecie

powodzenia

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2013-03-21 15:30:49

Panowie jestem dzisiaj zabiegany zdam tylko szybką relację, co do tej pory ogarnąłem.

Waga na czczo wskazała 78,4kg - jest to pomiar odpowiedni jak na te chwilę.
Dzisiaj piję 6l wody, jem po 10g makaronu na posiłek więcej, a mniej o 50g piersi, więc standardowy posiłek:
90g makaronu pełnoziarnistego, 150g piersi z kurczaka + po 3-4 pomidory
Przyprawy tylko oregano i bazylia.

Herbatka z pokrzywy leci kilak razy w ciągu dnia i spore ilości Aspargin`ianu.
Ostrość sylwetki delikatnie się poprawia, nie tracę ubicia - jest dobrze
Lecę do pracy na 17:00, wieczorem czeka mnie dokładne golenie całego ciała, pewnie zajmie mi to kupę czasu.

Pozdrawiam!

kalikstat

a potem błogi odpoczynek i lekki luz w diecie

powodzenia

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2013-03-21 15:30:49

Nie zbyt długi odpoczynek i luz, ponieważ planuję kilka startów w sezonie wiosennym.
To już na 100% pewne, że po Debiutach jedziemy od razu w niedzielę na Pomorze, aby wystartować w zawodach:
IX PUCHAR ZIEMI PUCKIEJ W KULTURYSTYCE Żelistrzewo, 24 marca 2013 r.

To zabierz dużą torbę na puchary w takim razie

jw Zagospodaruj też trochę miejsca w domu, bo będzie co trzymać. Póki co trzymam kciuki, pozdrawiam.

to chyba jak wiekszość startujących na wiosne, znajomy co w debiutach startuje tez Żelistrzewo ma w planach

Dodatkowa porcja doświadczenia będzie zdobyta dzięki takim zawodom. Przy okazji dowiemy się jak organizm reaguje na 2gi dzień po ładowaniu i występie.
Znajomy może Junior?

Nie Patryk Szostak

Powodzenia na debiutach też uważam ze obowiązkowo musisz zabrac dodatkową torbę na puchary. Tak jak Marcin uważa ze posiadam potencjał w trojboju tak ja uważam ze Ty nie długo polecisz na mistrzostwa świata w kulturystyce