Zbicie masy.

Witam, jestem nowy na forum.
I chciałbym się wam przedstawić.
Mam na imię Adrian i mam 16 lat.
Ćwiczę od około roku, i chciałbym trochę schudnąć, ponieważ mam troszkę zbędnego tłuszczu.

Tutaj macie moje wymiary itd.
Biceps (obwód) - 33cm.
Długość od łokcia do ramiona - 17cm.
Przedramiona przy dłoni (obwód) - 18,5cm.
Przedramiona przy łokciu (obwód) - 28,5cm.
Klatka - 99cm.
Biodra (w pasie) - 101cm.
Waga - 88k.
Wzrost - 182cm.

I to będzie na tyle ;)
Dodam jeszcze że zamierzam na dniach zakupić spalacze plus pas (redukcyjny).
W sumie to co byście mi bardziej polecili spalacze czy białko ?
Jak ktoś może, to proszę o porady np. Co kupić, jakiej firmy itd.

Pozdrawiam Adrian, i z góry wielkie dzięki za pomoc ! ;)

P3ch , chłopak ma 15 lat !!! jakby miał dobra diete i ruszał sie to by nawet o spalaczach nie myslał bo by leciało ......

>>Dodam jeszcze że zamierzam na dniach zakupić spalacze plus pas (redukcyjny).
W sumie to co byście mi bardziej polecili spalacze czy białko ?
Jak ktoś może, to proszę o porady np. Co kupić, jakiej firmy itd.<<

Nie kupuj pasa, spalacze w Twoim wieku sa zbedne. Wiek 16 lat z zaniedbana sylwetka to idealny czas na rekompozycje. Bilans kaloryczny na zero + ciezary/trening ciala i ruch (basen, bieganie, taniec etc), za rok - dwa bedziesz wysportowany.

Jesli masz w dupie ta rade i nie masz cierpliwosci to kup spalacze i pas by po 4 miesiacach stracic zapal dzieki braku efektow.

No w sumie masz rację ;) Ale nie mówię że tylko spalacz i siłownia, dajmy na to bieganie, skakanka, brzuszki itp. i jakiś średni spalacz, chodzi mi o to że chcę się wyrobić trochę do wakacji. ;) Możecie mi polecić jakiś spalacz w rozsądnej cenie ? :) A z tym pasem to może i masz rację. Że nie ma sensu ;)

Pas to ściema/spalacz zbedny tym bardziej w twoim wieku i z twoim stazem.Dużo ruchu i bedzie dobrze no i oczywiście dieta!!!.

Czyli dodam jeszcze, mój cel --> chce schudnąć parę dobrych kilo w ciągu 3 miesięcy do wakacji. Czyli zostają mi aeroby i spalacze, i proszę poradźcie mi jakiś dobry, ale nie bardzo drogi spalacz taki żeby mi starczył na miesiąc ;)

Czemu tak uważasz, że pas to ściema ? Po nim pocisz się itd. :) A właśnie może ktoś by mi coś doradził jakbym chciał dietkę sobie ułożyć ? :)

Ale pot to nie tłuszcz razem z potem wydalasz mineraly i mikroelementy a w sprawie diety to poczytaj starsze posty ktorych tu na ten temat byly juz setki jesli juz tak bardzo chcesz brac jakis spalacz to zacznij od lajtowego thermo speed olimpu czy cos podobnego one sa tanie i same w sobie nie daja prawie nic no ale jak ma ci to wzmocnic motywacje to zakup.

hehe no w sumie nie o to mi chodzi, ale okej dzięki za pomoc, i czekam jeszcze na czyjeś sugestie i pomoc w wyborze spalaczy ;)

Żaden spalacz tłuszczu nie jest Ci potrzebny w tym wieku, tym bardziej przy regularnych treningach. Poczytaj tematy z tego działu, zainspiruj się dietami. Wprowadź do swojego jadłospisu zdrowe nawyki żywieniowe, trenuj aerobowo, następnie przerzuć się na interwały. Powtarzam - żaden spalacz tłuszczu nie jest Ci potrzebny.

Siema, byłem dzisiaj na mieście i wykminiłem spalacz podobno bardzo dobry i nie jest drogi, co powiecie na jego temat ? Nazwa "Thermo fat burner max" Bo możliwe że się skuszę na niego. ;)

bez odpowiedniego odzywiania/diety kupowanie spalacza to tylko kasa w błoto
a pas powoduje wyciagniecie wody w tym miejscu w którym jest załozony i nic wiecej