...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta na zbicie masy
- Dieta na zbicie masy tłuszczowej i odżywki
- Czy dieta na przyrost masy została dobrze ułożona? Proszę o rady
- Po diecie "na pałę" czas na dietę na masę OPINIE proszę :)
- produkty na mase, a jakie sa na zbicie tluszczu?
- Dieta na rzezbe ilosc bialka, wegli i tluszczy, sporne opinie.prosze o odp
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Po primo to żadne 0%, bo głównym problemem są węglowodany a nie tłuszcze, które to są potrzebne chociażby do wchłaniania witamin... Poczytaj posty w odpowiednim dziale i ułóż dietę, a z pewnością otrzymasz pomoc w jej poprawieniu :)
Dzień bez treningu to dzień stracony...
ZAPRASZAM NA BLOG - FITNESS, IRONMAN, KARATE
http://bartoszdabrowski.pl
...
Napisał(a)
Od tego jest dieta, Włącz aeroby (bieganie,rower) i bedzie leciało samo:)
napisz przykładowy jadłospis,poczytaj i wklejaj ocenimy tutaj.
napisz przykładowy jadłospis,poczytaj i wklejaj ocenimy tutaj.
Life For Everything - Die For Nothing
...
Napisał(a)
Diety, jako wyszczególnionych przepisów na każdą porę, nie mam. Stosuję dietę białkową, ale każdy posiłek to moja fantazja. Staram się jeść 4-5 razy dziennie o tych samych porach. Oczywiście serki wiejskie 0%, jogurty 0%, ryby, warzywa, owoce, duuuużo wody. Oczywiście też codzinnie jeżdze rowerem po 1h i brzuszki. Poza tym wcinam Animal Cuts'a. Plan na siłownię jest ok??
...
Napisał(a)
Odtawiłem gazowane napoje, chleb, ziemniaki, chpisy, słodycze itp. Jak najwięcej białka przy jak najmniejszej ilości węgli
1
...
Napisał(a)
pokaż dietę przykładową, wypełnij ankietę
Life For Everything - Die For Nothing
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t523865.html
i pokaz rozpiske tego co wczoraj jadłes
i pokaz rozpiske tego co wczoraj jadłes
Life For Everything - Die For Nothing
...
Napisał(a)
Coś tam wypełniłem.. Wczoraj na śniadanie - płatki cornflakes + mleko 0%. Drugie śniadanie - jogurt 0% + suszone sliwki. Obiad: serek wiejski + jajko na twardo + łyzka musztardy + oliwki + papryka i to razem zmiesane. I "kolacja" - 2 marchewki. Chciałbym dodać, że intereuje mnie utrata rzędu 30kg.. Choćbym i rok miał się katować, ale muszę...
...
Napisał(a)
to najpierw pokatuj się wiedzą, bo z taką dietą daleko nie zajedziesz.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Zamiast krytykować, mogłbyś doradzić. Jestem ciekaw jakim ty byłeś specem gdy zaczynałeś ;) oj jestem ciekaw.. Nie lubię takich kozaków przez monitor...
...
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Poprzedni temat
Dużo do zredukowania 159->148->... mała konsultacja :)
Następny temat
Dieta do sprawdzenia
Polecane artykuły