Sledzik

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Foryt

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.05.2013 (22:57)

Data rejestracji 19.03.2013 (19:18)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Jak dobrze ćwiczyć na redukcję ? siemanko, mam takie pytanie ważę 87k i mam 183cm wzrostu. moje dni treninowe to: poniedziałek, wtorek, czwartek i piątek. możesz mi powiedzieć jak dobrze ćwiczyć na redukcję ? czyli jaką dietkę byś mi polecił i aeroby ? pozdro.. i czekam na odp.	2	2013-05-26 23:04
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbicie masy. witam, jestem nowy na forum. i chciałbym się wam przedstawić. mam na imię adrian i mam 16 lat. ćwiczę od około roku, i chciałbym trochę schudnąć, ponieważ mam troszkę zbędnego tłuszczu. tutaj macie moje wymiary itd. biceps (obwód) -	15	2013-03-19 20:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbicie masy.	2013-03-20 20:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbicie masy.	2013-03-20 15:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbicie masy.	2013-03-19 21:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbicie masy.	2013-03-19 20:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbicie masy.	2013-03-19 20:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Zbicie masy.	2013-03-19 20:50