Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
51
Witam, jestem nowy na forum.
I chciałbym się wam przedstawić.
Mam na imię Adrian i mam 16 lat.
Ćwiczę od około roku, i chciałbym trochę schudnąć, ponieważ mam troszkę zbędnego tłuszczu.
Tutaj macie moje wymiary itd.
Biceps (obwód) - 33cm.
Długość od łokcia do ramiona - 17cm.
Przedramiona przy dłoni (obwód) - 18,5cm.
Przedramiona przy łokciu (obwód) - 28,5cm.
Klatka - 99cm.
Biodra (w pasie) - 101cm.
Waga - 88k.
Wzrost - 182cm.
I to będzie na tyle ;)
Dodam jeszcze że zamierzam na dniach zakupić spalacze plus pas (redukcyjny).
W sumie to co byście mi bardziej polecili spalacze czy białko ?
Jak ktoś może, to proszę o porady np. Co kupić, jakiej firmy itd.
Pozdrawiam Adrian, i z góry wielkie dzięki za pomoc ! ;)
Szacuny
25
Napisanych postów
1276
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
14359
>>Dodam jeszcze że zamierzam na dniach zakupić spalacze plus pas (redukcyjny).
W sumie to co byście mi bardziej polecili spalacze czy białko ?
Jak ktoś może, to proszę o porady np. Co kupić, jakiej firmy itd.<<
Nie kupuj pasa, spalacze w Twoim wieku sa zbedne. Wiek 16 lat z zaniedbana sylwetka to idealny czas na rekompozycje. Bilans kaloryczny na zero + ciezary/trening ciala i ruch (basen, bieganie, taniec etc), za rok - dwa bedziesz wysportowany.
Jesli masz w dupie ta rade i nie masz cierpliwosci to kup spalacze i pas by po 4 miesiacach stracic zapal dzieki braku efektow.
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
51
No w sumie masz rację ;) Ale nie mówię że tylko spalacz i siłownia, dajmy na to bieganie, skakanka, brzuszki itp. i jakiś średni spalacz, chodzi mi o to że chcę się wyrobić trochę do wakacji. ;) Możecie mi polecić jakiś spalacz w rozsądnej cenie ? :) A z tym pasem to może i masz rację. Że nie ma sensu ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
51
Czyli dodam jeszcze, mój cel --> chce schudnąć parę dobrych kilo w ciągu 3 miesięcy do wakacji. Czyli zostają mi aeroby i spalacze, i proszę poradźcie mi jakiś dobry, ale nie bardzo drogi spalacz taki żeby mi starczył na miesiąc ;)
Szacuny
2
Napisanych postów
173
Wiek
36 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
9348
Ale pot to nie tłuszcz razem z potem wydalasz mineraly i mikroelementy a w sprawie diety to poczytaj starsze posty ktorych tu na ten temat byly juz setki jesli juz tak bardzo chcesz brac jakis spalacz to zacznij od lajtowego thermo speed olimpu czy cos podobnego one sa tanie i same w sobie nie daja prawie nic no ale jak ma ci to wzmocnic motywacje to zakup.
Szacuny
0
Napisanych postów
238
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
4913
Żaden spalacz tłuszczu nie jest Ci potrzebny w tym wieku, tym bardziej przy regularnych treningach. Poczytaj tematy z tego działu, zainspiruj się dietami. Wprowadź do swojego jadłospisu zdrowe nawyki żywieniowe, trenuj aerobowo, następnie przerzuć się na interwały. Powtarzam - żaden spalacz tłuszczu nie jest Ci potrzebny.
"Zrób jednego dnia to, czego nikomu się nie chce,
a drugiego dnia będziesz mieć to, czego chcą wszyscy.."
Szacuny
0
Napisanych postów
8
Wiek
26 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
51
Siema, byłem dzisiaj na mieście i wykminiłem spalacz podobno bardzo dobry i nie jest drogi, co powiecie na jego temat ? Nazwa "Thermo fat burner max" Bo możliwe że się skuszę na niego. ;)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
7522
Napisanych postów
49531
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385548
bez odpowiedniego odzywiania/diety kupowanie spalacza to tylko kasa w błoto a pas powoduje wyciagniecie wody w tym miejscu w którym jest załozony i nic wiecej