Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
nie spala tak dobrze jak interwal
...
Napisał(a)
cardio to aeroby
jezeli chodzi o carbo na redukcji odpusc
jezeli chodzi o carbo na redukcji odpusc
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Witam to znowu ja wam truję tyłek :) Mam pytanko. Teraz jestem zwał jak zwał ale powiedzmy redukcji bo zrzuciłem okolo 2 kg tłuszczu gdzie mi trochę masy mięśniowej przybyło i jestem w 14 dniu brania białka...moje pytanie brzmi czy to dobry pomysł aby teraz to białko brac jeszcze przez 1,5 miesiaca i po tym okresie dalej brac białko ale dorzucić kreatyne? I czy jeśli mi już powoli (nawet bardzo ale jednak) wychodzą mięśnie brzucha na wierzch to czy po kreatynie będą bardziej widoczne?
...
Napisał(a)
bialko to tylko uzupelnienie diety, wiec nie pisz o nim jak o magicznym proszku, bo rownie dobrze moglbys 200g mieca szamac zamiast niego.
co do kreatyny nie ten etap, na razie nie bierz
co do kreatyny nie ten etap, na razie nie bierz
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Rozumiem.Nie twierdzę że to magiczny proszek ale mimo wszystko napewno latwiej przyswoic to białko w proszku niz z tego 200g miesa :D
...
Napisał(a)
moze i latwiej, ale nie lepiej
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
A czy jest w tym coś złego gdy codziennie rano robiłbym pompki tak 3x20 powtórzeń zaraz po wstaniu ? Tak żeby się lepiej poczuć.
...
Napisał(a)
zbedny zabieg. lepiej zrob sobie jakas forme aerobow
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Poprzedni temat
Bieganie na cczo a katabolizm
Następny temat
Potrzebna pomoc - dieta
Polecane artykuły