Bandit
A bardzo trudno jest później redukować to co przybyło ? Wiece o co mi chodzi...bo ja jako piłkarz też zastanawiam się czy wieksza masa nie przełoży sie na moją koordyancję,zwrotność i szybkość co jest ważne w piłce.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1536
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1536
A i jeszcze jedno.Stosuję od 5 dni 6 weidera....to naprawdę działa? Bo czuć że mieśnie brzucha pracują ale czytałem że szkodzi na kręgosłup i nie wiem co z tym zrobic.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
przestań stosować :) Zrób jakieś inne ćwiczenia. Np. ABS-II
...
Napisał(a)
rutkow
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7526
Napisanych postów
49534
Wiek
44 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
385566
nie rób , bo miesnie kazde musza sie regenerowac , a a6w robi sie codziennie i wlasnie kregosłup dostaje po dupie
Dziennik Treningowy
https://www.sfd.pl/[BLOG]rutkow__inaczej_niż_było_......-t1193068.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1536
No właśnie też tak wyczytałem że kregosłup cierpi ale osoby które "niby" ukończyły to ćwiczenie bardzo pozytywnie są zaskoczone :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11149
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
lepsze rezultaty uzyskuje się stosując inne ćwiczenia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1536
Np. jakie? ABS ? ABS II ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
207
Wiek
30 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1824
abs i abs II sa dobre
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12101
Napisanych postów
160562
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234951
lub wybrac z 3-4cw i robic sobie po silowym
spiecia, podciaganie kona, "koci grzbiet", allaszki, russian twist i heja
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 13:55:12
spiecia, podciaganie kona, "koci grzbiet", allaszki, russian twist i heja
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-18 13:55:12
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Wiek
31 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1536
A np dzisiaj jestem chory coś typu grypa bądź angina...ogólnie czuję się słabo bardzo...to mam odpuścić siłownie? Bo mam w domu i nie wiem...może ile dam radę to iść i wyrobić ?
Poprzedni temat
Bieganie na cczo a katabolizm
Następny temat
Potrzebna pomoc - dieta
